Лучшая поза для сна беременной женщины

Беременность меняет образ жизни женщины, пристрастия в еде и даже привычки, с которыми она живет с детства: походку, любимую позу для сна… Именно последнее давно является предметом пристального внимания специалистов – далеко не все позу безопасны для здоровья и жизни женщины и ее будущего ребенка.


Естественно, что спать на животе беременным нельзя – это логично и вряд ли у кого-то вызывает сомнения. Однако поза на спине – любимая многими женщинами тоже не лучший вариант. Более того, длительные наблюдения за поведением беременных и проецирование выводов на результаты успешного исхода беременности – рождение здорового ребенка – показали, что именно привычка спать на спине чаще всего становится причиной «мертворождения» или появления на свет детей с критически низкой массой тела.

Недавние эксперименты, проведенные специалистами из Ганы, при поддержке ученых из Соединенных Штатов и Великобритании, показали – лучшей позой для сна беременной является «на левом боку». Именно в таком положении плод наиболее защищен и способен нормально развиваться, а будущей маме комфортно.

Авторы эксперимента утверждают, что именно в этой позе циркуляция крови оптимальна и лучше питает плаценту. Другие позы могут вызывать «пережимание» вен и артерий, нарушая кровоток, что опасно не только для ребенка, но и для самой женщины.