Топ-5 напитков для сердца

Британские медики назвали пять напитков, которые необходимы человеку для здоровья сердца.

Вода.Обезвоживание приводит к запустению крови, заставляя сердце работать в усиленном режиме.

Зеленый чай. Богат антиоксидантами, которые препятствуют образованию свободных радикалов и предотвращают воспалительный процесс. Антиоксиданты в зеленом чай более эффективны, чем в черном.

Красное вино. Содержащиеся в нем ресвератрол и полифенол понижают уровень холестерина в крови и блокируют образование тромбов. Регулярное употребление небольшого количества вина повышает уровень "хорошего" холестерина, полезного для сердца и сосудов.

Гранатовый сок. Его антиоксидантный потенциал втрое раза выше, чем у зеленого чая и красного вина.

Кофе. Исследования показали, что при регулярном употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40%.