Ученые назвали 4 секрета острого зрения

Ученые-нейрофизиологи из Гарвардского университета раскрыли секрет сохранения отличного зрения до глубокой старости.Следуя их простым советам, можно сохранить острое зрение в течение всей жизни. 

Первое и основное правило, правильное питание. Для этого ежедневно необходимо съедать 3-4 морковки и выпивать литр черничного сока.

Второе – улучшение кровообращения. Для этого необходимо делать 5-минутные перерывы в работе, ведь постоянная фокусировка зрения на одной точке утомляет глаз, что впоследствии может привести к понижению возможностей его фокусировки.

Третье, регулярная зарядка для глаз. Требуется попеременно останавливать взгляд то на отдаленном, то на приближенном предмете. Такие упражнения позволяют развивать возможности фокусировки зрения, за счет чего сохраняется его острота.

И четвертое. Здоровый, крепкий сон. А перед сном следует полакомиться свежей морковкой и выпить стакан черничного сока. Правила не сложные и даже если зрение уже начало ухудшаться, можно его вернуть, следуя этим советам, сообщает