Похудеть к весне: стопроцентный эффект
Быстро похудеть можно только навредив своему организму. Чтобы добиться эффективного результата на долгие годы, нужен индивидуальный план жизни и много терпения. Главное – захотеть.
Похудеть и почувствовать себя другим человеком помогут занятия на тренажерах и кардинальная перемена в питании. Ничего нового человечество не изобрело в этом вопросе, и реклама чудодейственных таблеток – все лишь миф. Потому что достоверно известно, что такие пилюли наносят непоправимый вред здоровью. Куда более действенным способом будут занятия спортом и здоровое питание.
Самые простые и действенные тренажеры
- Велотренажер. Тренирует ноги и спину, улучшает работу сосудов, сердца.
- Беговая дорожка. Задействует все группы мышц, сжигается жир.
- Стоппер. Тренирует мышцы таза и ног.
- Эллиптический тренажер. Тренирует ягодицы, бедра, ноги.
Ходить в тренажерный зал рекомендуется трижды в неделю и заниматься в нем по 1-1,5 часа. Результат вы почувствуете и увидите уже через месяц: фигура начнет изменяться, двигаться станет легче. Однако это – далеко не все.
Питание
Постоянные занятия потребуют восполнения энергии, поэтому в состав меню необходимо ввести белки. Изменения, которые необходимо поставить на первое место:
- Каждый день есть продукты, содержащие белок: яйца, диетическое мясо.
- Отказаться от сахара, мучных изделий (в том числе хлеба).
- Исключить из рациона жиры, колбасные изделия.
- Есть больше овощей.
Если второй пункт вы можете привести в действие самостоятельно, то о первом придется задуматься. Тренажеры должны быть качественными, тогда они будут идеально справляться с поставленными задачами.
Где приобрести
В Минске тренажеры можно купить в специальных салонах. Так, компания SST, работающая на рынке СНГ более 15 лет, предлагает лучшие кардиотренажеры и множество товаров для спорта: силовые тренажеры и аксессуары, грифы, диски, гантели. Филиалы работают в Витебске, Гомеле, Гродно.
Подробнее обо всей продукции магазина №1 фитнес-оборудования SST читайте по ссылке: https://sst.by.