Дикуль: прожить нужно так, чтобы помогать своим правнукам

Москва, 8 января. Офисный синдром: во всем мире растет число работников офисов, страдающих от болей в спине. Всего же заболеваниям опорно-двигательного аппарата по статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) подвержены до 80% населения планеты.

Как избежать подобных осложнений? Как правильно следить за своим позвоночником? Об этом и не только ведущий телеканала «МИР 24» спросил у руководителя медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата Валентина Дикуля.

Бернар МакФадден говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. Насколько состояние спины влияет на общее состояние здоровья человека?

В.Д.: Дело в том, что, вообще-то, позвоночник – это стержень человека, стержень здоровья. Как ствол дерева – без ствола дерево не может существовать. Так же и человек без позвоночника. И имеет значение, что внутри.

Там проходит дуральный мешок, где проходит спинной мозг, от которого отходят нервы на все органы, на все движения. То есть, идет центральная нервная система и из головного мозга передается через спинной мозг на все конечности. Зависит от того, насколько повреждены межпозвонковые диски, насколько сам поврежден позвоночник, насколько он износился, настолько человек будет себя чувствовать и ощущать свой возраст.

Есть уже сегодня молодые, а они уже как старики: сели за компьютеры, перестали заниматься гимнастикой. Утром вскочили, кофе, если успели – в машину, потом приехали на работу, садятся и работают за компьютером. Не занимаются собой – это самое важное. Я всегда говорю: старость надо встречать, и готовиться к старости с молодости. То есть, столько, сколько тебе отпущено прожить лет, чтобы ты прожил бы до конца, помогая внукам и правнукам своим.

Мы всегда забываем про себя. Мы идем зарабатывать средства, деньги, и забываем о своем здоровье. Когда вы заработаете деньги, вы не купите здоровье! Вы не восстановите его, если вы потеряете здоровье! Поэтому, зарабатывая деньги, занимайтесь своим здоровьем.

Тогда логичный вопрос, – с какого возраста надо начинать, и что надо делать?

В.Д.: Существуют три варианта нарушения функций опорно-двигательного аппарата: травматический, который мы пока отложим в сторону. Второй: чрезмерная нагрузка, к которой мышцы не готовы. Это, когда молодые что-то мы делаем, или, когда уже мы стареем, а все равно подвергаем организм нагрузкам. А мышцы уже ослабли немного.

И третий вариант: длительное время просто сидеть в расслабленном состоянии. Это самая большая нагрузка на межпозвоночные диски. Потому что мышцы-то не держат! Они расслаблены, и как раз нагрузка приходится на осевую, на межпозвоночные диски…

Полную версию интервью с Валентином Дикулем смотрите в видеоролике в начале этой страницы.