Как прожить до 120 лет

Москва, 7 декабря. Продолжительность жизни и трудоспособности человека может быть увеличена до 120 лет. Такое мнение высказал президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, член-корреспондент РАН Владимир Хавинсон, передает «Русская служба новостей».

Он также подчеркнул, что активный возраст человека может увеличиться до 85 лет. Такого результата можно достигнуть лишь в случае полного соблюдения некоторых правил.

«Ложиться спать надо до 12 ночи, потому что ночью вырабатывается мелатонин, который регулирует эндокринную систему. Каждый день надо заниматься физкультурой, важен правильный прием хорошей пищи и воды. Стоит знать, что отечественные продукты полезнее импортных. Важно применение антиоксидантов, то есть веществ, которые подавляют молекулы кислорода», – рассказал Хавинсон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Высокий IQ по-разному влияет на продолжительность жизни мужчин и женщин

В то же время на продолжительность жизни влияет уровень воспитания, образования и культуры, а также новейшие биоактивные вещества. Как отметил Владимир Хавинсон, никакие средства не спасут человека от смерти. Однако постоянная работа над собой позволит продлить жизнь.

Стоит подчеркнуть, что в 2013 году впервые с 1991 года в России произошел выход на естественный прирост населения. Предполагается, что в ближайшей перспективе средняя продолжительность жизни в стране увеличится до 74 лет.