Диетологи узнали, когда нельзя есть

Нью-Йорк, 3 декабря. Специалисты из The Salk Institute for Biological Studies выяснили, что желающим похудеть нужно просто следить за временем приема пищи, сообщается на сайте института.

Исследователи провели эксперименты, наблюдая за состоянием лабораторных крыс, которых кормили в разное время. Диетологи пришли к выводу, что есть можно только на протяжении 12 часов в день: с 8:00 до 20:00.

Соблюдение этого режима, считают ученые, не только помогает сбросить лишний вес, но и способствует нормализации уровня холестерина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетолог рассказал, как появилась вредная пища

Ранее сотрудники университета Пенсильвании опубликовали результаты исследований, которые доказали, что правильно подобранная диета способствует улучшению сна. По данным медиков, пациенты, похудевшие на 5%, спали намного крепче полных подопытных. Кроме того, заметно улучшилось не только самочувствие, но и настроение испытуемых.