В Петербурге открылась школа бега I love running

В Петербурге недавно открылась школа бега. I love running – так она называется. Тренеры работают как с группами, так и индивидуально с каждым. Вот и весь бизнес.

На первый взгляд, это обычная тренировка: сначала разминочный бег – два километра, далее растяжка, затем кросс – уже на время.

Все просто: делай то, что умеешь с первых лет жизни. Но если хочешь делать это правильно, спроси как. По словам тренера Игоря Васильева, основная ошибка - это постановка ног неправильная: на носочек, и работа рук: раскоординация. Это две основные ошибки, которые встречаются у новичков.

Игорь следит за дыханием, пульсом, техникой бега и временем спортсменов-любителей. В легкой атлетике он более 20 лет работал фитнес-инструктором, тренировал профессионалов. В I love running Васильев пришел две недели назад. «Здесь мы стараемся индивидуально подойти к каждому спортсмену, сделать ему индивидуальную программу тренировок в зависимости от его уровня», - отмечает тренер.

Вот и Олегу после первой тренировки разработали индивидуальный план. Он готовится к своему первому в жизни полумарафону. Олег тренируется вторую неделю, результат улучшил, но главная цель – пробежать марафон в сентябре в Таллине. К тому времени он должен выйти на пик формы.

I love running уже успешно работает в Москве. В Петербурге – филиал проекта. Анна прошла весь курс занятий в пробной группе, а затем и возглавила питерскую школу правильного бега. «Я пришла в качестве журналиста, чтобы подготовить материал о том, как работает школа. И когда я закончила курс обучения и пробежала первые 10 км на «Белых ночах», меня, что называется, «вштырило»», - говорит девушка. Сейчас Анна и вовсе оставила журналистику. Новый бизнес – а правильно бегать учат не бесплатно – приносит первые дивиденты.

Сегодня в Петербурге бегают две группы. График тренировок плотный: два раза в неделю по утрам вместе с инструктором и четыре раза самостоятельно, недалеко от дома.

Практически каждый, кто проходит курс правильного бега, начинает вести правильный образ жизни: без вредных привычек. И это, считают идеологи проекта, не менее важная часть результата.