Ученые доказали связь между потерей веса и крепким сном

Москва, 6 июля. Человек, теряющий в весе, лучше и крепче спит. К такому выводу пришли сотрудники университета Пенсильвании в Филадельфии, сообщает «Росбалт».

В исследовании участвовали 390 женщин и мужчин с ожирением. Пациенты, похудевшие на 5%, спали гораздо лучше. Серьезно улучшилось и настроение испытуемых.

Ученые намерены продолжить свои изыскания, чтобы изучить влияние потери веса на сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: Неделя на природе поможет восстановить здоровый сон

Их британские коллеги ранее пришли к выводу, что пересыпание, как и недосыпание, может привести к слабоумию. Риску особенно подвержены люди старше 55 лет. Недостаток сна, как установили канадские эксперты, особенно вреден для женщин: он чреват диабетом и рядом сердечно-сосудистых заболеваний.