Организаторы Минского полумарафона запустили акцию "Бежим вместе в одном месте"
24.07.2020 20:04
—
Новости Общества
Минчанам предлагают бороться с ленью, добавить физических активностей в жизнь и совершать пробежку в компании единомышленников. Для этого нужно списаться в Сети и договориться о месте встречи.
После пробежки организаторы предлагают поделиться фотографией в соцсети с отметкой аккаунта Минского полумарафона. Прямо сейчас так и сделаем!
Бег известен человечеству как оздоравливающее и тонизирующее занятие. И сегодня этот вид физической нагрузки - один из самых популярных и доступных. Бег в своих тренировках используют как профессиональные спортсмены, так и любители здорового образа жизни. Но для начала нужно узнать некоторые рекомендации, с чего начать тренировки, и только потом отправляться на утреннюю пробежку.
2. Подобрать экипировку, кроссовки в зависимости от стопы.
3. Выбрать нужную дистанцию, начинать следует с меньшей и постепенно увеличивать нагрузку.
4. Найти себе тренера. Благо, есть Федерация легкой атлетики, группа #followminsk.
5. Найти компанию и выйти на пробежку!
Минский полумарафон - 2020 запланирован на 13 сентября. Он пройдет под серебряным лейблом Международной легкоатлетической ассоциации. Этот статус Минский полумарафон получил в прошлом году. На участие в этом полумарафоне зарегистрировались представители около 40 стран.
После пробежки организаторы предлагают поделиться фотографией в соцсети с отметкой аккаунта Минского полумарафона. Прямо сейчас так и сделаем!
Бег известен человечеству как оздоравливающее и тонизирующее занятие. И сегодня этот вид физической нагрузки - один из самых популярных и доступных. Бег в своих тренировках используют как профессиональные спортсмены, так и любители здорового образа жизни. Но для начала нужно узнать некоторые рекомендации, с чего начать тренировки, и только потом отправляться на утреннюю пробежку.
Рекомендации, c чего надо начинать тренировку:
1. Проснуться, встать и задаться целью.2. Подобрать экипировку, кроссовки в зависимости от стопы.
3. Выбрать нужную дистанцию, начинать следует с меньшей и постепенно увеличивать нагрузку.
4. Найти себе тренера. Благо, есть Федерация легкой атлетики, группа #followminsk.
5. Найти компанию и выйти на пробежку!
Минский полумарафон - 2020 запланирован на 13 сентября. Он пройдет под серебряным лейблом Международной легкоатлетической ассоциации. Этот статус Минский полумарафон получил в прошлом году. На участие в этом полумарафоне зарегистрировались представители около 40 стран.