Асаны в парке Горького и тайком унесенные коврики. В Минске прошел Международный день йоги
Международный день йоги минчане массово встретили в парке Горького 19 июня. Практику проводили мастера из минских школ и студий. Мероприятие посетил представитель ПРООН в Беларуси Санака Самарасинха, посол Италии Стефано Бьянки и посол Индии Панкадж Саксена. Как прошел праздник и что попытались унести из парка участники групповой практики — в репортаже TUT.BY.
Международный день йоги в Минске открыл посол Индии в Беларуси. Панкадж Саксена отметил значение данной телесной практики. Дипломат также поблагодарил всех увлеченных йогой минчан и мэра Минска Андрея Шорца, который помог в организации праздника.
— Йога — это союз разума, души и тела, — отметил посол в комментарии TUT.BY. — Сегодня жизнь стала очень быстрой, существует много людей, страдающих от стресса. Люди не могут контролировать свое тело. Но если ты можешь контролировать свой разум, то сможешь это сделать и с телом. Поэтому сегодня йогу практикуют повсюду, даже в деловых компаниях. Я уверен, что чем больше людей будет этим заниматься, тем больше мира будет в мире.
Сам Панкадж Саксена постоянно занимается йогой дома. Вместе с женой они медитируют и выполняют некоторые асаны каждый день. Дипломат заметил, что не все асаны можно выполнять любому человеку. Некоторые из них имеют медицинские противопоказания.
— Йога сегодня очень важна, — считает представитель Программы развития ООН в Беларуси Санака Самарасинха. — Прежде всего, единение. Миру угрожает множество проблем вроде глобального потепления. Мы должны научиться жить в мире с собой и этой планетой.
Организаторы мероприятия просили гостей взять в парк собственные коврики, но не все откликнулись на просьбу. Те, кто пришел без обязательного атрибута, все равно смогли принять участие в групповой практике. Для них были разложены десятки фиолетовых ковриков от спонсора.
Свободные коврики быстро заполнились. Людей пришло много — была занята не только вся площадь возле сцены, но и соседние газоны. Начать воскресное утро с йоги решили самые разные люди — девушки, мужчины, пенсионеры и даже дети. Возле входа раздавали приглашения в школы йоги, книги об Индии и бесплатную воду.
Звуки индийской инструментальной музыки оповестили о начале мастер-класса. Занятия по йоге проводили ведущие матера йога-школ и йога-студий Минска. Практика началась с дыхательных упражнений и медитации. Затем гости вместе с инструкторами научились приветствовать солнце и выполнили комплекс асан.
— Улыбайтесь, не переставайте улыбаться, — постоянно повторяли инструкторы, особенно когда упражнения требовали особого терпения.
Дыхательные и телесные практики под палящим солнцем многим дались с трудом. Спустя чуть более часа после начала упражнений некоторые женщины старшего возраста начали сетовать:
— Ну сколько уже можно, все устали.
Как раз в этот момент преподаватели предложили последнее упражнение — шавасану. По словам инструктора, это главная асана в йоге. Она помогает расслабить все тело — от кончиков пальцев ног до самого носа.
После шавасаны лица гостей мероприятия сияли улыбками. В заключение программы мастера показали набор элементов из нового направления йоги — акройоги. Это смесь йоги и акробатики. Данная терапия очень хороша для пар, так как развивает доверие. Зрелище на сцене выглядело как танец и завораживало зрителей. Гости замирали в тишине, наблюдая, как девушки восседают в позе лотоса на поднятых ногах у мужчин, а потом восторженно аплодировали.
После таких упражнений и представления, казалось, аура в парке Горького изменилась. Но когда участникам предложили положить коврики от спонсоров возле сцены, улыбка с лица некоторых гостей исчезла.
— Я думал, нам их с собой дадут, — загрустил мужчина, которому вместо коврика предложили в подарок носки.
— Скручивай-скручивай, — торопила девушка своего молодого человека, оглядываясь по сторонам.
Большинство смирилось с тем, что бесплатный коврик унести не удастся. Некоторые особенно проворные тайком скрутили по несколько штук и счастливыми убежали домой.
Корреспондент TUT.BY испытал на себе предложенные упражнения и асаны. Большинство из них можно выполнить без особого труда, зато эффект сохраняется надолго. Проделав весь комплекс и хорошо расслабившись в конце, чувствуешь, как укрепляется тело, уходят мышечные зажимы и появляется особая легкость и радость. Главное, как говорили инструкторы, — не переставать улыбаться. Даже если бесплатных ковриков не дают.
