Упал - отжался. Репортаж с тренировки гомельских кроссфитеров

Прыжки, отжимания, подтягивания — и все это в таком темпе, от которого у неподготовленного человека голова идет кругом, темнеет в глазах и сбивается дыхание. Но этим ребятам все нипочем. С олимпийской выдержкой они снова и снова идут на новый круг. О том, как в Гомеле развивают физкультуру для супергероев, читайте в нашем репортаже.

Сегодня многие из тех, кто родился и вырос в СССР новомодный кроссфит сравнивают с советской программой физподготовки ГТО. Конечно, это разные понятия. Тем не менее, цели у обладателей знаменитого значка и сегодняшних кроссфитеров схожи — достижение оптимальной физической формы.

Кроссфит появился в США. 20 лет назад бывший гимнаст Грег Глассман начал разрабатывать свою программу тренировок, которая включала в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой и легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и других видов спорта. В 2001 году в Калифорнии Глассман открыл свой первый зал для занятий кроссфитом. Сегодня по всему миру насчитывается тысячи любителей этого вида спорта, проводятся соревнования и чемпионаты.

В Гомеле о кроссфите заговорили недавно. Нескольким энтузиастам просто наскучило тягать в тренажерке штангу в три подхода по двадцать раз.

— Нужно понимать философию кроссфита. Это не просто развитие какого-то внешнего показателя, это общая физическая подготовка, когда человек показывает достойный уровень развития всех физических качеств, справляется с гимнастическими и тяжелоатлетическими движениями, постоянно развивается как в работе с отягощениями, так и в работе с собственным телом. Кроме этого, тренировки развивают командный дух и трезвое соперничество, мотивируют к росту и победе, — рассказывает организатор кроссфит-течения в Гомеле Никита Козлов.

Чуть больше года назад он открыл первый и пока единственный специализированный зал для занятий кроссфитом в городе. Так увлечение нескольких человек переросло в массовое течение. На первую в этом году тренировку под открытым небом собралось больше тридцати человек.

Все они хотят добиться, казалось бы, невозможного — одновременно развить силу тяжелоатлета и выносливость марафонца, гибкость гимнаста и скорость спринтера. Чтобы все получилось — приходится попотеть.

В кроссфите сильные задают темп слабым. Последним ничего не остается, как тянуться за лидерами — в этом и кроется главный секрет эффективности тренировок.

Юрий — новичок, это его шестое занятие. Но жаловаться здесь не принято. Тяжело всем.

— Я видел Ксюшу до ее увлечения кросссфитом и после, — кивает на соседку по турнику Юрий. — Ее сегодняшняя форма — это лучший стимул прийти в клуб и заниматься до седьмого пота.

— Да-да. Моя любовь к булочкам привела к тому, что к третьему курсу университета я носила 56 размер. Кроссфит все исправил, — смеется девушка.

Подобных историй тут много. Но завсегдатые кроссфит-тренировок уверяют — внешние изменения — это лишь дополнительный бонус к внутренним преобразованиям, которые происходят с тем, кто решил всерьез и надолго заняться кроссфитом.