Самоисцеляющая сила организма

В последние годы слово «иммунитет» прочно вошло в наш лексикон. «Чтобы не болеть, надо укреплять иммунную систему», — ​слышим и читаем мы. И всякий раз, как только происходит сбой в состоянии здоровья, приступаем к «подкормке» иммунитета. Чаще всего это бывает в период так называемого межсезонья, когда защитные силы организма ввиду различных причин ослабевают. Стремясь быть здоровым, кто-то принимает иммуномодулирующие препараты, кто-то пользуется народными средствами, а кто-то — тем и другим. При этом мы забываем старые заповеди: «Не навреди!» и «Малые дозы — ​лекарства, а большие — ​яд».

Что такое иммунитет…

— Иммунитет (лат. immunitas — ​освобождение, избавление) — ​это способность организма избавляться от генетически чуждого ему материала, — ​отметил начальник кафедры военно-полевой терапии военно-медицинского факультета в учреждении образования «Белорусский государственный медицинский университет» доктор медицинских наук, доцент полковник медицинской службы Андрей Рудой. — ​Говоря медицинским языком, иммунитет есть постоянство внутренней среды организма, защита его от многочисленного мира биологически активных веществ макромолекул (антигенов), которые распознаются организмом как не свое и способны нарушить структурную и функциональную целостность организма, разрушить его индивидуальность.

На ранних этапах воспалительного процесса (первые 96 часов) защита организма от инфекционного агента осуществляется с помощью совокупности неспецифических факторов иммунитета, т. е. благодаря врожденным биологическим особенностям организма. Позже «включается» адаптивный (приобретенный) иммунитет, который может быть как активным, так и пассивным. Последний намного слабее активного, а обеспечивают его готовые антитела, искусственно вводимые в организм (например, при кормлении ребенка материнским молоком).

Активный иммунитет появляется после перенесенного заболевания или иммунизации (прививки, вакцинации). После столкновения с возбудителем заболевания организм сам начинает распознавать его и самостоятельно вырабатывает антитела, которые борются с инфекцией. Активный иммунитет более стойкий, более длительный и специфичный (защищает лишь от определенного возбудителя заболевания). При одних болезнях (корь, скарлатина и т. п.) он сохраняется на многие годы, а при других (оспа) — ​на всю жизнь.

Предыстория активного иммунитета насчитывает более двух тысяч лет. Первое письменное свидетельство — ​предупреждение развития оспы у наследника китайского императора с помощью нанесения на слизистую носа материала из пустул людей, выздоравливающих от оспы. В 90-х годах XVIII века английский врач Эдвард Дженнер провел первый рискованный эксперимент на человеке, когда привил коровью оспу от заболевшей ею коровницы восьмилетнему мальчику. Впоследствии успешный опыт вакцинации материалом от больного человеческой оспой был перенесен в клиническую практику.

Интересен тот факт, что в древности термином «иммунитет» также обозначали устойчивость человека к ядам («Фарсалия» Лукана, I век н. э.). В том числе приобретенную — благодаря употреблению ядовитых веществ в малых дозах. К этому методу прибегали, например, короли, дабы в случае попытки отравления их организм спокойно реагировал на поступивший яд.

Слово «иммунитет» с медицинским значением («освобождение от болезни») впервые было зафиксировано в 1869 году в словаре Литтре (Littrais). Однако еще задолго до появления данного термина у медиков существовало понятие об иммунитете в значении невосприимчивости человека к болезни, которое обозначалось как «самоисцеляющая сила организма» (Гиппократ), «жизненная сила» (Гален) или «залечивающая сила» (Парацельс).

По словам Андрея Рудого, ни один патологический процесс в организме человека не протекает без вовлечения иммунной системы. Земная природа нестерильна, и иммунитет в норме также рассчитан на нестерильный образ жизни. Современная жизнь большей части городского населения развитых стран санирована, и это приводит к ненормальному развитию иммунитета и повышенной частоте таких серьезных болезней, как аллергия, онкология. В целом же нарушения иммунитета можно разделить на два вида: первичные иммунодефициты и вторичные иммунодефицитные состояния. Первичные иммунодефициты — ​врожденные патологии, связанные с дефектами клеток на генетическом уровне. Первичный иммунодефицит — ​это приоритет детского возраста, и страдают им главным образом мальчики. Для данной патологии характерно раннее начало и ранняя смертность. Следует заметить, что первичный иммунодефицит — ​крайне редкое явление. Например, в Республике Беларусь таких пациентов насчитывается 264 человека (по состоянию на 2015 год). Эти люди принимают специальные препараты (иммуномодуляторы, антибиотики и др.), по показаниям им проводится пересадка костного мозга и т. д.

В количественном отношении, без сомнения, преобладают вторичные иммунодефицитные состояния (ВИД). Разницу между первичным и вторичным иммунодефицитом уловить очень сложно. И здесь очень важно поставить точный диагноз, установить, что стало причиной нарушения иммунитета. Ведь в некоторых случаях иммунодефицит «поднимает голову» и после 20, и даже после 50 лет.

Среди вторичных иммунодефицитных состояний выделяют приобретенные (к примеру, СПИД), индуцированные и спонтанные. В жизни чаще встречаются индуцированные ВИД, при которых имеется конкретная причина, вызвавшая их появление: рентгеновское облучение, длительный прием кортикостероидов и цитостатиков, травмы, хирургические операции, а также нарушения иммунитета, развивающиеся вторично по отношению к основному заболеванию (диабет, болезни почек, печени, злокачественные процессы и др.).

Доминирующей формой вторичного иммунодефицитного состояния является спонтанная, которая характеризуется отсутствием явной причины, вызвавшей нарушение иммунологической реактивности. Клинически это проявляется в виде хронических, рецидивирующих, инфекционно-воспалительных процессов в бронхолегочном аппарате и в околоносовых придаточных пазухах, урогенитальном и желудочно-кишечном тракте, глазах, коже и мягких тканях, вызванных микроорганизмами с атипичными биологическими свойствами и устойчивостью к антибиотикам.

В нашей стране специалистов по иммунологии в чистом виде, что называется, раз, два и обчелся. Одним из них является доктор медицинских наук, профессор Михаил Потапнёв — ​главный научный сотрудник лаборатории биохимических исследований Белорусского государственного медицинского университета, до недавнего времени возглавлявший РНПЦ гематологии и трансфузиологии. Над решением проблем иммунологии работают и сотрудники Республиканского научно-практического центра детской онкологии, гематологии и иммунологии, который возглавляет доктор медицинских наук, профессор Михаил Белевцев. На счету этих людей десятки исследований, благодаря которым качество жизни пациентов, имеющих патологии иммунной системы, улучшается.

…И как его укрепить

Принято считать, что иммунитет человека на 30–40 % зависит от наследственности (он начинает формироваться еще в утробе матери), а все остальное — ​от образа жизни и факторов окружающей среды. Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — ​это сигналы нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма, обратившись к медикам.

— Иммунную систему человека ослабляют неправильное и неполноценное питание, в том числе недостаточное поступление витаминов и необходимых минералов, переутомление, хронический стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и т. п. Кроме того, иммунитет снижается при оперативном вмешательстве и наркозе, при травмах, ожогах, переохлаждениях, кровопотере, инфекциях и интоксикациях, частых простудных заболеваниях, таких как ОРВИ и грипп, хронических заболеваниях, — ​заметил доктор медицинских наук, доцент Андрей Рудой. — ​Три кита, на которых держится иммунитет человека, — ​это здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание.

Если говорить о сне, то для иммунной системы он имеет первостепенное значение. Ибо полноценный ночной отдых, который обязательно должен длиться не менее семи часов, позволяет восстановить силы организма, затрачиваемые им в том числе на борьбу с чужеродными молекулами.

Благотворно влияет на иммунитет и физическая нагрузка. Однако важно заметить, что она должна быть умеренной. Как показывают медицинские исследования, постоянные интенсивные физические нагрузки резко снижают уровень иммунитета и способствуют раннему старению сосудов (т. н. EVA-синдром). Оптимальным вариантом для людей всех возрастов являются пешие 30-минутные прогулки на свежем воздухе, которые надо совершать четыре-пять раз в неделю с чувством комфорта.

Одним из факторов повышения иммунитета можно назвать также положительные эмоции. Иммунитет подавляется стрессом. Поэтому необходимо избегать стрессовых ситуаций, перепадов настроения. Если же вы вынуждены иногда переживать подобные состояния, то компенсируйте их позитивом.

Залог защиты от вирусов и болезней — ​правильное питание, которое должно быть максимально рациональным в количественном и качественном отношениях. В меню, в частности, должны присутствовать белки животного (мясо, яйца, молоко, натуральные йогурты и т. д.) и растительного (горох, фасоль, гречка, овсяная крупа и др.) происхождения, морепродукты. Отлично поддерживают иммунитет пряности (имбирь, гвоздика, кориандр, корица, куркума и т. п.). Полезны всевозможные овощи и фрукты (капуста (в том числе — ​брокколи), морковь, клюква, виноград, брусника и т. д.). При этом из рациона нужно исключить рафинированный сахар, сладкие газированные напитки, фастфуд, сократить количество изделий из белой муки.

Кроме того, восстанавливать и поддерживать иммунитет можно с помощью иммуно­укрепляющих средств. В настоящее время их перечень в аптеках довольно широк — ​от биологических препаратов до синтетических лекарств. Но принимать иммуностимуляторы следует только по назначению врача!

Важно учитывать, что за один-два дня существенно улучшить состояние иммунной системы нельзя. Любые меры по ее укреплению необходимо проводить в течение хотя бы одного месяца. И сделать это никогда не поздно.

Оксана Курбеко,

«Ваяр», kurbeko@mod.mil.by