СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
44 года назад по электронной почте было доставлено первое письмо. С тех пор социальные сети штурмом взяли весь мир. «Фейсбук» и «Твиттер» ныне использует каждый четвёртый пользователь Интернета.
Польза или вред?
Деятельность пользователей соцсетей, которые по-другому называют еще социальные медиа, поначалу всем казалась безобидной. Но в последнее время все больше серьезных исследователей приходят к убеждению, что социальные сети могут неблагоприятно повлиять на психическое здоровье и благополучие.
В 2012 году в Соединенных Штатах было проведено исследование, которое подтвердило, что «Фейсбук» способен вызывать у человека беспричинное беспокойство и даже спровоцировать у него комплекс неполноценности. А недавнее исследование, которым руководил социальный психиатр Этан Кросс из Мичиганского университета показало, что «Фейсбук» может лишить любого пользователя ощущения счастья. Или, проще говоря, сделать глубоко несчастным.
«На первый взгляд «Фейсбук» представляет собой, казалось бы, бесценный ресурс для выполнения основной человеческой потребности — установления связи между людьми, — говорит Кросс. — Но вместо того чтобы повышать благосостояние пользователей, мы к своему удивлению обнаружили: использование сети «Фейсбук» вызывает прямо противоположный результат — оно рвет эти связи».
Есть ли в заявлении ученого преувеличение? Многие ученые попытались рассмотреть эти стороны проблемы и приводят многочисленные доказательства.
Как стать несчастным
В Великобритании был проведен социологический опрос с целью исследования влияния средств массовой информации и социальных сетей на эмоциональную сферу человека.
Исследование показало: под воздействием социальных сетей у двух процентов респондентов поведение изменилось в положительную сторону, а в 52 случаях — в отрицательную.
Социальные сети способны сделать человека несчастным. Происходит это чаще всего в том случае, когда пользователь сравнивает свою жизнь с жизнью других людей, что нередко приводит к отрицательным эмоциям.
Эта проблема за последнее время, безусловно, заинтересовала многих. Ведь люди, общаясь в социальных сетях, часто идеализируют версии своей жизни, делают сравнения, допускают преувеличения, что у других пользователей вызывает негативные эмоции.
Две трети респондентов сообщают о нарушениях сна после пользования соцсетями, 55 процентов — сетуют на беспокойство или дискомфорт.
Серьезная проблема в отношениях пользователей социальных сетей — кибериздевательства. В 33 процентах случаев это проявляется у молодых пользователей, у подростков допризывного возраста. 95 подростков на сайтах социальных сетей стали жертвами киберзапугивания.
Сети, опутавшие мир
А что вообще представляют собой социальные сети? В сущности, каждая из них — совокупность множества интернет-сайтов, которые позволяют людям со всего мира взаимодействовать: вести обсуждение той или иной проблемы, обмениваться фото-,
видео- и аудиофайлами. «Фейсбук» — ведущая в мире глобальная социальная сеть, которая объединяет более чем 1,2 миллиарда пользователей.
Американцы, например, на пользование социальными сетями в среднем ежемесячно тратят по 7,6 часа. Примерно столько же — жители Беларуси. Последние статистические данные показывают, что около 42 процентов взрослых пользователей Интернета заходят в социальные сети.
Неудивительно, что большинство пользователей социальных сетей моложе 30 лет, хотя число пожилых пользователей постоянно возрастает. Около 45 процентов пользователей Интернета в возрасте от 65 лет и старше в настоящее время используют «Фейсбук». Это на 10 процентов больше, чем три года назад. Все больше людей используют социальные сети, применяя мобильные телефоны.
Что привлекает нас в социальных сетях? В конце 1980-х годов в США начал действовать первый поставщик коммерческих коммутируемых интернет-услуг. Интернет-технологии, безусловно, за последние четверть века продвинулись настолько, что от слова «дозвон» большинство людей поеживается.
Благие намерения
Конечно, главной ценностью использования Интернета была и остается до сих пор способность связаться с окружающим миром. Например, отправка писем по электронной почте стала альтернативой обычной, бумажной почте. На этом принципе построены и социальные сети.
Предназначение «Фейсбука» — дать людям возможность связываться с друзьями, с семьей, делиться новостями о происходящем в мире, сделать мир более открытым. Пользователи используют «Фейсбук» для того, чтобы выразить и разделить между собой то, что важно для них.
Именно к этому стремится большинство пользователей социальных сетей. Как нет никаких сомнений и в том, что широкая публика преувеличивает значение социальных сетей в своей жизни.
Виртуальный наркотик
Последние статистические данные показывают: 63 процента пользователей «Фейсбука» заходят на сайт ежедневно, 40 процентов пользователей — по несколько раз в день.
У всех нас есть собственные причины для использования социальный сетей. Одни хотели бы посмотреть фотографии других пользователей, другие используют эти ресурсы как способ выразить свои эмоции. Но, по словам доктора, профессора Бенедиктинского университета в Меса Шеннона Раух (штат Аризона, США), одна из главных причин, ради которой мы используем социальные сети, — желание развлечься и развеять скуку.
Нередко пользователь размещает свое сообщение с целью увидеть на него комментарий или получить похвалу. Повторение таких действий в сети входит в привычку, отказаться от которой становится все труднее.
Такое поведение в «Фейсбуке» сродни наркомании. Оно настолько распространено, что исследователи Сесиль Андерссен из Бергенского университета (Норвегия) и его коллеги создали психологическую шкалу для измерения зависимости от «Фейсбука», состоящую из шести критериев.
Пользователю социальной сети задают вопрос, часто ли он заходит в нее, чтобы забыть о личных проблемах? Если ответ «часто» или «очень часто» — значит, он страдает болезненной зависимостью, свойственной наркоманам.
Центр удовольствия
Кроме того, исследователи обнаружили, что люди, которые озабочены своими житейскими проблемами и социально незащищены, подвержены зависимости от социальной сети наиболее сильно.
Исследовательская группа, которую возглавляет профессор одного из германских университетов Дар Меши, провела интересное исследование. Она доказала, что в головном мозге людей, которые получают положительные отзывы о себе в «Фейсбуке», наблюдается усиление активности в той области, которую принято называть «центр удовольствия». Ученые доказали: те, кто использует «Фейсбук» как способ обратить на себя внимание, чтобы повысить самооценку, в итоге получают негативное воздействие как на психическое здоровье, так и на благополучие.
Способен ли «Фейсбук» стать панацеей?
Изучают и такой вопрос: можно ли «Фейсбук» использовать в благих целях, например для улучшения психического здоровья и благополучия всего общества? Оказывается, можно. Сайты социальных сетей — прежде всего полезный инструмент для выявления лиц, имеющих в этом плане проблемы. Ученые из университета штата Миссури полагают, что активность в сети «Фейсбук» может оцениваться как показатель психического здоровья человека.
Были даже попытки распространять через социальные сети ощущение счастья подобно вирусу. Но от них быстро отказались: вирусное распространение счастья действует настолько сильно, что способно вызвать массовый психоз, «эпидемию благополучия». В качестве примера достаточно вспомнить телевизионные эксперименты Анатолия Кашпировского с групповым исцелением людей от разных недугов.
Доказано, что у многих пользователей между избыточным пользованием соцсетями и употреблением наркотиков, алкоголя, курением существует прямая связь. А еще все заядлые пользователи социальных медиа чувствуют себя людьми глубоко несчастными, они неспособны сосредоточиться на чем-то важном.
Следует заметить, что эффекты воздействия социальных сетей на психическое здоровье людей все еще находятся в стадии серьезного изучения и результаты его еще предстоит увидеть.
Владимир Кожевников, «Ваяр», kozhevnikov@mod.mil.by