«ЕСЛИ НЕТ ЦЕЛИ, ЖЕНЩИНА БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬ ЛЕЖАТЬ НА ДИВАНЕ И ЕСТЬ ПЛЮШКИ»

«Для того чтобы быть здоровым, надо работать над собой» — пожалуй, это одна из наиболее цитируемых фраз в наши дни. И не согласиться с высказыванием нельзя. Если вы девушка, молодая женщина или дама энного количества лет, значит, этот материал именно для вас. Для тех, кто готов быть красивым, счастливым и здоровым.

Посещая военные гарнизоны, журналисты агентства «Ваяр» общаются не только с военнослужащими. Есть особая категория, требующая внимания и заботы, — офицерские семьи. Только за истекшие почти три месяца нынешнего года у меня накопился существенный перечень белорусских городов, деревень и поселков городского типа, где дамы жалуются на отсутствие инфраструктуры для поддержания себя в форме. Говоря простым языком, негде женщинам заниматься спортом. А ведь с возрастом у прекрасной половины человечества появляется немалый букет проблем со здоровьем, решить которые поможет именно активный образ жизни. Сегодня в семейном выпуске «Белорусской военной газеты. Во славу Родины» мы расскажем о пользе и необходимости правильных физических нагрузок для женского организма. Экспертом по данному вопросу выступит директор одного из сетевых фитнес-клубов города Минска, многодетная мама, активный общественный деятель Кристина Каграманян.

— Кристина, откуда у вас возник интерес к здоровому образу жизни?

— Здоровый образ жизни — это моя философия. Я ведь выросла в цирковой семье, поэтому о том, насколько важно быть в отличной физической форме, знаю не понаслышке. Но так уж мы, женщины, устроены, что в процессе жизни претерпеваем неизбежные для нашего организма изменения. Девочка становится девушкой, девушка — женщиной. И это нормальная закономерность. Мы такими созданы. Но чаще всего женщины очень болезненно переносят все вышеперечисленные периоды собственного изменения. Я не исключение. Благодаря Богу я — счастливая мама и жена. У меня шестеро сыновей. Сами понимаете, что моя физическая форма после родов изменилась. И, к сожалению, процесс этот оказался не очень-то приятным для меня. Родив близнецов (это была вторая беременность), я набрала 30 кг. Что ни делала, вес не уходил, худеть не получалось. Как и большинство женщин в данной ситуации решила: надо что-то делать.

— И не делали?

— Нет. Умом я понимала, что надо идти заниматься в спортивный зал, неплохо бы и над рационом питания подумать, изменить его. Но лишь думала об этом. А если у женщины нет цели, то она будет продолжать лежать на диване и есть плюшки. Около пяти лет только и думала о том, что надо что-то делать. При этом в зеркало мне смотреть не хотелось, вся одежда в гардеробе стала мала, передвигаться было тяжело.

— Глядя на вас, Кристина, трудно поверить, что вы действительно рассказываете о себе.

— Увы, но это правда. Когда моему старшему сыну исполнилось пять лет, я отдала его в группу карате. Водила на тренировки и узнала, что в этом же клубе есть группы для взрослых. Я решила попробовать свои силы в этом виде спорта. Тренировки мне нравились, приносили массу положительной энергии. В итоге за полтора месяца занятий я сбросила 15 кг. И снова отправилась в декретный отпуск.

С появлением четвертого сына семья Каграманян переехала жить в новую квартиру, в другой район. Но, к огромному сожалению Кристины, рядом с домом не было ничего похожего на фитнес-клуб, бассейн и прочие места для поддержания физической формы. От отчаяния многодетная мама пошла в ближайший и на тот момент единственный в районе тренажерный зал.

— Это сегодня я понимаю, какую ошибку допустила, отправившись в тот зал заниматься, — вспоминает Кристина Каграманян. — Грузовые тренажеры, так называемые качалки, предназначены сугубо для мужчин. Женщинам таскать железки запрещено. Такая уж у нас физиология. Да и не только в железках дело. Любая женщина очень придирчива к собственной внешности. А значит, худеть в спортзале, где подавляющее большинство мужчин, наверное, не самый верный путь. Одним словом, я сбежала оттуда. И снова начала мечтать о стройной фигуре, тратя деньги на тренажеры, которые рекламируют по телевидению.

Семья Кристины Каграманян