Гомельский предприниматель написал книгу о том, как бросить курить

С нового года многие решают изменить свою жизнь к лучшему и на­конец заняться собой: за­писаться в тренажерный зал и избавиться от вред­ных привычек. Напри­мер, бросить курить. Од­нако спустя пару недель обещание, данное са­мому себе, как правило, незаметно забывается. Впрочем, бывают и ис­ключения. Так, извест­ный гомельский предпри­ниматель Вячеслав Лю­сик после семнадцати лет табакокурения все-таки избавился от никотино­вой зависимости и даже написал книгу, в кото­рой обобщил свой опыт борьбы с пагубной при­вычкой.



- Над книгой я рабо­тал полтора года. Посто­янно переписывал, со­кращал, старался подать материал в максимально концентрированном ви­де, без "воды". В конце концов получилась прак­тически пошаговая ин­струкция, как бороться с никотиновым монстром, - говорит автор книги "Бросаем курить сами".

О проблеме куриль­щиков он знает не пона­слышке. Свою первую сигарету Вячеслав выку­рил еще в первом клас­се. Правда, как призна­ется, тогда курильщиком не стал, по-настоящему пристрастился к табаку в седьмом классе. В трид­цать лет решил отказать­ся от сигарет, но через де­сять лет снова сорвался. Через год бросил курить окончательно.

О том, как победить вредную привычку раз и навсегда, предприни­матель изложил всего на 45 страницах. Книга на­писана в простой, очень доходчивой форме. Сна­чала автор объясняет, во что заядлому курильщи­ку выливается его при­страстие. Нет, речь не идет о пресловутой капле никотина. Автор не пуга­ет, а скорее просит чита­теля начать здраво мыс­лить. Например, подсчи­тать, сколько денег ухо­дит на сигареты.

- В год я тратил на табак примерно 500 дол­ларов. За 17 лет набе­жала кругленькая сум­ма - 8500, - по мнению предпринимателя, табач­ные компании делают все возможное, чтобы под­садить на никотиновую иглу как можно больше людей. - Для этого со­вершенствуется произ­водство сигарет, появля­ются новые марки. Так называемые легкие сига­реты хоть и преподносят­ся нам как менее вред­ные, но фокус в том, что ими не накуриваешься. В итоге выкуриваешь боль­ше, а потом все равно пе­реходишь на более тяже­лый табак.



В своей книге Вячес­лав Люсик развенчивает многие мифы о никоти­новой зависимости. На­пример, что табачный дым расслабляет. На са­мом деле все наоборот. Когда кончаются сигаре­ты - курильщик начина­ет нервничать. Ему нуж­на очередная доза нико­тина. Боязнь поправить­ся, отказавшись от та­бака, - тоже одно из са­мых распространенных заблуждений.

Делясь личным горь­ким опытом, автор вы­страивает простую, но эффективную схему вы­хода из никотиновой за­висимости. Он рекомен­дует выбрать определен­ную дату и бросить ку­рить сразу. Никаких со­кращений количества сигарет! Не нужно му­чить себя и увеличи­вать ценность каждой "последней" пачки. Вя­чеслав даже против ис­пользования различных никотиновых замените­лей (жвачек, пластырей и спреев). По его сло­вам, таким образом про­цесс отвыкания от сига­рет лишь затянется. Бро­сая курить, одновремен­но нужно хотя бы на па­ру месяцев отказаться от алкоголя. Поскольку он "снимает тормоза", и риск сорваться и по­тянуться за зажигалкой увеличивается.

Книгу "Бросаем ку­рить сами" можно про­читать за пару часов. Она продается в "Книж­ном мире" на проспек­те Ленина, есть в област­ной библиотеке и в ин­тернете на сайте автора. По отзывам читателей, книга действительно по­могает изменить мышле­ние и наконец избавить­ся от пагубной привычки. А для тех, кому специаль­ной литературы мало, Вя­чеслав Люсик организо­вал семинары. Они пери­одически проходят в кафе "Куба" на улице Хмель­ницкого, 96.