Утепляемся эффективно: сколько стоит правильно одеться зимой

Главная хитрость, как сберечь собственное тепло естественно и без лишних затрат, заключается в верном подборе вещей. Более тонкая одежда, но с наличием так называемых "воздушных подушек", лучше способствует естественной терморегуляции организма, чем несколько теплых одежек, плотно облегающих тело.

К тому же, вещи из "толстых" тканей создают дополнительную нагрузку при движении, что усиливает потоотделение; при испарении пот быстро остужает наше тело, а влажная одежда лишается своих теплоизоляционных свойств.

Базовый (регулирующий) слой

Удержать тепло внутри не менее важно, чем не впустить холод снаружи. Выбирая, что одеть "под низ", предпочтение следует отдать не хлопковому, а синтетическому белью. Хлопок слишком хорошо впитывает влагу, а для нижнего слоя одежды нам понадобится материал, который, напротив, отводит ее подальше от кожи.

Лучше всего для базового слоя подойдет удлиненное термобелье. Оно бывает трех видов:

теплосберегающее (для небольших физических нагрузок)
влагоотводящее (для занятий спортом)
комбинированное (для повседневной носки)

Нас устроят первый и последний варианты. Стоит такое термобелье, в зависимости от материала, от 250 тысяч до одного миллиона.