Если вы берете коньки напрокат, обратите внимание на размер: чуть велики – наденьте толстый носок. Добейтесь того, чтобы конек сидел на ноге плотно, чтобы невозможно было просунуть палец под шнурки. Это значительно снизит риск травматизма и облегчит катание. Профессионалы же советуют: берите свой размер!
И вот ваши глаза не меньше 5 копеек - вы вышли на лед. Если вы еще в вертикальном положении, то первое время лучше держаться за что-нибудь, за борт или своего спутника. Как же нам с вами все-таки начать скользить по льду?
С этого года всем новичкам на помощь приходит инструктор. Пару индивидуальных занятий будет достаточно чтобы уверенно стоять на коньках и правильно скользить.
По правилам, нужно отталкиваться внутренним ребром толчковой ноги, а ведомую при этом выставлять вперед. Переносите вес в процессе движения с ноги на ногу. Вы же согнули колени? Поочередно немного выпрямляйте их и снова сгибайте, перенося центр тяжести то на одну, то на другую ногу. Вот, вы уже и немного едете. Для удобства запоминания последовательности действий, можно про себя говорить: “толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза…”.
А как нам остановиться? На небольшой скорости, повернитесь боком и выставьте тормозящую ногу вперед. Наверняка вы упали после моего совета, но это неизбежно при первом торможении.
