Холодный расчет
Перед обещанными на выходные заморозками поспешите убрать с поля свеклу, добавьте в гардероб красное и налегайте на черный чай.
Погода продолжает преподносить сюрпризы. Уже завтра ночью ожидаются заморозки. Обычно такая погода приходит гораздо позже — только в третьей декаде октября. Чтобы холод не застал врасплох, “НГ” решила помочь своим читателям простыми, но полезными советами, прислушиваясь к которым, вы сможете встретить морозные утренники во всеоружии.
Своевременная “уборка”
Сначала заглянем на огород и в сад. Надеемся, вы уже успели убрать картошку, морковь, свеклу. Если овощи выкопаны, но еще не убраны с грядок, укройте их или, по возможности, снесите в погреб. Впрочем, если картошку не успели выкопать, не беда: ей в земле холода не страшны. А вот свекла может “подморозиться”, так что с ее уборкой стоит поторопиться, говорят специалисты. За капусту волноваться не стоит — заморозки она выдержит без проблем. Садовым растениям “одежка” также не нужна, только вот цветы и листья георгинов очень чувствительны к холоду, так что, если хотите сохранить разноцветное великолепие на клумбе, прикройте вечером цветы легкой тканью или хотя бы газетами.
Дома и стены греют
Теперь дом. О включении отопления в городах речь пока не идет, да и в деревнях ранней осенью тратить много дров не хочется. Больше всего тепла уходит через плохо утепленные окна, двери, стены, потолки на последнем или полы на первом этажах. Чтобы обнаружить “зоны риска” достаточно поднести к проблемным местам горящую свечку: холодные потоки воздуха заставят пламя колебаться.Самый простой способ “подлечить” окно — затолкать в щели поролон или вату, оклеить полосками ткани, смоченными в мыльном растворе. Они прочно продержатся всю зиму, кроме этого — эластичнее бумажных и не желтеют со временем.Для утепления можно использовать также парафин или огарки свечей. Достаточно расплавить этот “утеплитель” на водяной бане. В этой же воде подогрейте шприц. Чем больше он будет, тем лучше. В шприц без иглы наберите парафин и, пока он не остыл, залейте в дыры. Весной при открывании он сам выпадет. К холодам желательно повесить плотные, не пропускающие воздух шторы. Лучше — светлые. Они в отличие от темных поглощают гораздо меньше тепла. Оптимальная длина — чуть ниже подоконника, чтобы не закрывать батареи. Если шторы обрезать не хочется, пришейте снизу петельки, а на середине штор пуговицы. При необходимости шторы можно будет подсобрать. Чтобы не допустить сквозняка из-под балконной двери, снизу подложите поролоновый валик. Батареи перестанут отдавать часть тепла стенам, если под ними установить теплоотражающие экраны из фольги. Такой экран во время отопительного сезона поможет повысить температуру внутри помещения на 1—3 градуса.
Сто одежек для уюта
Утеплив дом, принимаемся за себя любимых: после аномально жаркого лета навалившийся холод — стресс для организма. Больше всего тепла наш организм выделяет через голову и руки, поэтому, выходя на улицу, не забывайте надеть шапку и взять перчатки.Выбирайте теплую палитру цветов, для осени лучше всего подойдут красный и оранжевый. Уже доказано, что волны этих цветов определенной частоты стимулируют работу сердца, побуждают к движению, активизируют выработку гормона тироксина, который обеспечивает организм теплом, заставляет кровь бежать быстрее. Серьезным испытанием похолодание становится и для кожи. Она расходует запас питательных веществ, сохнет, грубеет. Поэтому не менее чем за 20 минут до выхода на улицу наносите на кожу любой крем — тональный, питательный или увлажняющий.Тем, кто мерзнет дома, носки следует надевать даже на ночь. А своеобразной грелкой станет пластиковая бутылка с горячей водой.
Черный чай — “теплее”
Подогреть организм изнутри можно правильным питанием. В холод откажитесь от диет. Ведь теперь огромная часть энергии тратится на согревание организма.Вся пища, по возможности, должна быть горячей. Некоторые продукты сами по себе обладают согревающей способностью. Это, например, различные специи, поджаренные орехи, помидоры, морковь, блюда из картофеля, различные каши из пшеницы, геркулеса и гречки, квашеная капуста.Знаете ли вы, что цитрусовые отнимают тепло? Дело в том, что они, точно также как и молочные продукты, содержат кислоту. Поэтому на организм действуют охлаждающе. Предпочтение отдайте сладким фруктам — бананам, грушам, яблокам. Помните, что черный чай “теплее” зеленого.Количество кофе и алкоголя сократите до минимума. Последний в холод будет полезен только при наружном применении — для растираний.