Три упражнения для тех, кто пытается полюбить себя

Любовь (и не спорьте со мной!) начинается с внешности.

 

Сначала мы видим (о, какая у него изумительная спина! м-м-м-м-м, какой красавчик! ах, эти бездонные голубые глаза!) или представляем (наверное, этот Козлик Мозлик — восхитительно мускулистый высокий блондин с карими глазами), и только потом открываем свое сердце для любви.

 

Так же и в случае с собой: невозможно полюбить себя до тех пор, пока не полюбишь свое внешнее, свое лицо и тело. И если о любви к своей душе у нас есть, кому позаботиться, то любовь к телу я с удовольствием возьму на себя.

 

Итак, зарядка для развития любви к своему великолепному телу и своему невероятно красивому лицу.

 

Исходное положение: сели поздно вечером у зеркала, поставили с обеих сторон свечи в красивых подсвечниках, заперли дверь на замок, положили перед собой белый лист бумаги, распечатанный тест и ручку. 

 

 

1. А. Мне не нравится мое тело, и я не могу изменить это.

Б. Я способна изменить отношение к своему телу и полюбить его.

 

2. А. Я не верю, что смогу изменить свое тело: все зашло слишком далеко.

Б. Я действую постепенно, шаг за шагом. Моя первая задача - подружиться со своим телом.

 

3. А. Я ненавижу любые упражнения и физические нагрузки.

Б. Мягкие и пластичные движения дают мне радость владения собственным телом не хуже, чем обычные упражнения.

 

4. А. До тех пор, пока я не буду выглядеть, как модель из журнала, я не смогу любить свое тело.

Б. Я ищу собственную правду, я люблю свое уникальное, единственное в своем роде тело.

 

5. А. Мое тело нездорово и никогда не будет здоровым.

Б. Мне по силам избавиться от своих негативных представлений о здоровье моего тела.

 

6. А. Я слишком занята другими делами, чтобы заботиться о своем теле.

Б. Именно благополучие моего тела позволяет мне успешно заниматься другими делами. Я достаточно умна, чтобы расположить мои приоритеты в правильном порядке.

 

7. А. Мне не хватает самодисциплины, чтобы регулярно заниматься собой.

Б. Я ежедневно представляю себе, чего хочу достичь, и следствием этого является дисциплина.

 

8. A. Я никогда не достигну идеального веса.

Б. Мое тело станет таким, каким я его представляю. А значит, мой вес будет таким, какой идеален именно для меня.

 

Как вы поняли, отвечать нужно все время так, как рекомендует пункт "Б"; если рука ваша тянется к ответу "А" – размышляйте над тестом до тех пор, пока не ответите правильно.

 

 

Если пытаясь убедить себя в правоте теста, вы вскочили и начали взволнованно бегать по комнате — сядьте и примите исходное положение (зеркало, свечи, подсвечники).

 

Открою вам секрет: только при свете свечи женщина выглядит такой, какой ее задумал Бог. Двигайте свечи до тех пор, пока тени не расположатся на вашем лице должным образом — то есть пока вы не поразите самое себя в самое сердце собственной красотой. А теперь – рассмотрите себя как положено.

 

Как вам этот удивительный, волнующий изгиб бровей? Эти пушистые ресницы? Эти глубокие глаза, полные тайн и загадок? Этот нежный овал лица, этот чувственный рот, точеный нос, волнующие плечи… Любуйтесь собой до умопомрачения — поверьте, настоящая красота, такая, какой обладаете вы, и правда, сводит с ума.

 

А теперь — разденьтесь. Не стоит стыдливо прятать глаза и обвинять меня в бесстыдстве. Если бы вы любили свое тело так, как люблю его я, вам бы не составило труда сбросить с плеч халатик и предстать перед собой в свете свечей. Вы не поверите: любая женщина, абсолютно любая, выглядит при свечах удивительной красавицей. Вы считаете себя некрасивой? Вы будете разочарованы: вы — просто королева! 

 

Кто волнуется — может одеться, кто не может отвести глаз от своего чудного тела — можете продолжать обнаженными.

 

Сядьте в удобное кресло напротив зеркала и помечтайте.

 

Какую прохладу любит ваше тело? Прохладу морской волны? Летнего ветерка? Дыхание огромных сугробов? Что больше всего нравится вашим рукам, плечам? Представьте себя в этой прохладе: хорошо вашему телу — хорошо и вам.

 

Какую жару любит ваше тело? Запредельную температуру сауны? Раскаленность пляжа? Зной каменных скал? Уютное тепло русской печки? Позвольте вашему телу помечтать о таком тепле: что хорошо вашему телу, то хорошо и вам.

 

Какие ткани ваше тело любит? Какое постельное белье? Какое солнце? Какую воду? Мечтайте об удовольствиях кожи — она того достойна.

 

Повторяйте эти упражнения каждый раз, когда вам захочется разлюбить себя. И тогда — я надеюсь — у вашего тела появится достоянная хозяйка, способная оценить ту роскошь, которую подарила вам природа — ваше изумительное тело.

 

Источник: VELVET.BY