ЗАЩИТИ СЕБЯ САМА
Многие представительницы прекрасного пола знают: в случае нападения на них хулиганов или грабителей надеяться на помощь окружающих — все равно, что играть в русскую рулетку. Поэтому и рассчитывать приходится на собственные силы.
Самооборона по-женски
В последнее время очень популярными стали школы женской самообороны. Причем, судя по рекламе, за месяц-два из вас предлагают сделать Джеки Чана в юбке. В программу обучения даже входит такой пункт: «виртуозное использование подручных средств на основе техник владения холодным оружием». Или, например, вам помогут развить интуицию и научат, как не попасть в неприятные ситуации.
Мастер-класс
Артур Чиникайло, мастер спорта по карате, рассказал корреспонденту «7 дней» об основных принципах женской самообороны:
— Самые простые советы женщинам, если на них напали, это, прежде всего, громкие крики. Ваш истошный вопль может здорово напугать напавшего. Если он начинает закрывать ваш рот руками, смело пускайте в ход зубы. Еще одно преимущество женщин в борьбе с противником — длинные ногти. Цельтесь в самые уязвимые места — лицо и глаза. Ну и, наконец, «классика жанра» — удар коленом в пах. Ни в коем случае не используйте ноги для удара выше уровня живота. Противник может захватить ногу и свалить вас на землю. После всех этих манипуляций он хотя бы на время забудет о своей жертве. Не тратьте время и мигом убегайте из злополучного места.
Конечно, женщина все равно окажется слабее даже самого хилого мужчины. Поэтому на вооружение приходят хитрость и сообразительность. Во время удара резко выдыхайте воздух из легких, сопровождая его диким воплем или визгом! «Столбняк» на несколько секунд противнику обеспечен.
Специалисты в области единоборств отмечают, что удар женской ноги в два-три раза сильнее удара мужской руки. Кроме того, преимущество ног заключается в том, что обувь усиливает поражающее действие удара.
Существует несколько простых приемов, которые помогут вам защититься.
1. Плотный захват сзади
Главное — не теряйтесь. Ударьте пяткой по стопе нападающего. После того как он ослабил хватку, локтем со всей силы ударьте в район солнечного сплетения или паха. Далее — захват противника за кисть. Одновременно с движением назад выкрутите руку так, чтобы он ощутил боль.
2. Захват за руку
Ребром стопы ударьте по задней стороне колена. После того как противник потерял равновесие, захватите руками его голову. Затем резким движением выкрутите ее в другую сторону.
3. Захват за грудки
Этот прием имеет несколько вариантов. Первый: удар стопой в область паха. После того как противник согнулся от боли, коленом той же ноги ударьте в голову. После этого нанесите удар локтем по спине. Второй: круговое вращение руками сверху вниз. Подхватите обе руки противника и тяните вниз.
4. Захват рукой сзади
Одновременно с поворотом подхватите руку, которой вас держат, в районе локтя. Затем начинайте тянуть ее вниз. Наибольшая эффективность данного приема достигается в том случае, если вы надавите на локоть.
5. Захват за горло
Если вас схватили за горло, самый действенный способ защиты — ударить пяткой в область ниже коленного сустава.
6. Захват за голову
Обеими руками схватите кисть руки противника и резким движением тяните вниз, пытаясь вывести его из равновесия.
7. Захват спереди
После того как вас схватили, бейте костяшками больших пальцев в область паха.
8. Добивающий удар
Если противник сбит вами с ног, прыгайте на него. В прыжке надо плотно соединить колени и ступни вместе. Носок к носку, пятка к пятке. При этом ноги в коленях должны быть согнуты, как пружина. Мишенью обычно служит живот, пах, грудная клетка, позвоночник, шея и голова.
Как говорится, береженого и Бог бережет. Поэтому лучше стараться предотвращать острые ситуации, если это вам под силу.
Если темнота все-таки застала вас врасплох, не возвращайтесь домой по темным переулкам. Выбирайте освещенные и оживленные места.
Если вы знаете, что сегодня задержитесь, старайтесь одеться удобно. Лучше, если это широкие джинсовые штаны типа «пирамиды» или «бананы». Ко всему прочему, они маскируют начало движения ноги при ударе. Шорты, лосины, комбинезон и сарафан тоже неплохо. Хуже всего, если на вас узкая юбка, в которой можно лишь семенить маленькими шажками.
Постарайтесь договориться с хулиганом. Возможно, вам повезет и ему будут не чужды чувства жалости и слабости.