Лукашенко рассказал, как сбросил 13 кг за несколько месяцев
МИНСК, 13 сен — Sputnik. Президент Беларуси Александр Лукашенко считает: чтобы сбросить вес, нужно ограничить употребление сладкого, мучного, картофеля, но можно себя побаловать одной-двумя конфетами или ложкой высококалорийного меда.
"13 килограммов я сбросил. Буквально за промежуток времени с марта. Все очень просто. Я не буду Вам рассказывать, как сейчас все на всех каналах, и у нас, и у вас", — заявил он в интервью агентству ТАСС, опубликованному на сайте президента Беларуси.
По словам белорусского лидера, нужно не несть соленое и сладкое. "Формула эта очень простая: есть умеренно, желательно не меньше четырех раз, задолго до сна, хотя бы за 3 часа", — сказал Лукашенко.
Но и это не главное, отметил белорусский президент, можно есть много, но нужно много физически работать, чтобы это сжечь, особенно, если тебе уже не 20 лет, когда все перегорает.
Пришло время ограничений
Лукашенко также считает, что в определенном возрасте нужно уже ограничить употребление мучного и сладкого.
"Ты можешь три съесть сразу до обеда, но после обеда меньше — одну. А можно все съесть, но надо идти в хоккей играть три часа", — сказал он.
При этом признался, что сократил употребление картошки до одного раза в неделю. "Один раз — или драники, или картошку. Но если два, то надо в два раза потом отрабатывать это дело",- добавил Лукашенко.
Президент Беларуси рассказал, что он сладкоежка. "Я сладкоежка, я же не пью и не курю, поэтому я сладкоежка. Да, я страшно люблю сладкое. И не думал, что смогу воздерживаться от сладкого. Я только в хоккейный день, перед хоккеем, могу конфету съесть. Воздерживаюсь от сладкого и, конечно, мучного", — сказал он.
Модные диеты
Белорусский лидер продемонстрировал, что знает о модных диетах раздельного питания.
"Опять же это классика, все так говорят, и это правда. Можешь есть все, но не смешивай мясо с картошкой, можешь есть много сладкого, но, соответственно, ты должен больше тогда работать физически", — сказал он.
Он также посетовал на то, что у президентов малоподвижный образ жизни.
"У нас умственная работа: тебе приходится много сидеть на работе и мне, и порой времени нет. Пять часов, как спортсмен, тренироваться — ну нет такой возможности. Тогда надо ограничивать себя в еде. Вот и все. Я тоже, бывает, поехал куда-то, три дня, а это уже не обычная жизнь, как здесь: утром проснулся, зарядку сделал, на работу поехал, или ты работаешь в загородной резиденции, потом ты вечером идешь и тренируешься (или косишь, или рубишь, или бегаешь в хоккей) — каждый день 2-3 часа. Найти можно всегда. От всего отказывайся, но найди. Чем больше ешь — тем больше работай. И ограничения должны быть", — сказал он.
Диета от Медведева
При этом он рассказал, что первые советы о том, как сбросить лишний вес, дал ему российский премьер Дмитрий Медведев.
"Для меня это было сложно. Началось, я могу рассказать, с Медведева. С Дмитрием Анатольевичем встретились, я говорю: "Вот пытаюсь сбросить килограммы". В Сочи сидим, он говорит: "Если хочешь, я тебе свой рецепт дам". — "Какой?" — "Ешь все, что хочешь, но кроме картофеля, сладкого и мучного". А я говорю: "А выпивают, это вредно…". "Да, вредно, и водка вредно, и вино вредно, если много ешь. А так, — говорит, — там, где несладкие вина, пей, даже водку пей". Он ест жирное и прочее, но исключил напрочь мучное, сладкое, торты всякие и картофель", — сказала Лукашенко.
При этом он сообщил, что это разговор о диете состоялся в присутствии российского президента Путина.
"Я уже не хотел говорить, а разговор был при Путине. Путин слушает и смеется. Я говорю: "Чего ты смеешься?" Говорит: "Если хочешь раньше загнуться, то слушай его и ничего не ешь". И я в этом тоже согласен, организму нужно все, но надо выбирать", — сказал Лукашенко.
"Я же тебе говорю, что я конфету могу съесть в хоккейный день, потому что на площадке это все сгорает. Ты выходишь оттуда, как выжатый лимон, поэтому можешь накануне съесть и конфету, и ложку меда высококалорийного. Организм требует, нельзя его лишать этого, даже картошки, но в этот день ты должен или косить, или рубить, или играть в хоккей", — сказал белорусский президент собеседнику.