Диетолог дала рекомендации по питанию на самоизоляции

По словам главного внештатного диетолога Минздрава Екатерины Протасовой, иммунитет имеет белковую природу. Об этом специалист рассказала во время стрима «Наиболее актуальные темы и задаваемые вопросы о COVID-19». 

Находящимся на самоизоляции врач рекомендовала употреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов. При этом обязательно необходимо отказаться от фаст-фуда и употреблять меньше соли сахара. В частности, стоит отказаться от чая с сахаром. Вместо этого, можно пить компоты и морсы.

По словам специалиста, питаться стоит 3-4 раза в день с двумя перекусами. 

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram