Несмотря на то, что в мире регистрируются все новые случаи COVID-19, у большинства отмечается неосложненная форма заболевания. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая следующие правила.
- Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд и обрабатывайте руки антисептиком. Зачем это нужно? Мытье рук с мылом и обработка их спиртосодержащим средством поможет избавиться от возбудителей инфекций, если они есть на руках.
- Соблюдайте дистанцию в общественных местах, держитесь от людей на расстоянии не менее 1-1,5 метров. Зачем это нужно? Кашляя или чихая человек распространяет мельчайшие капли, содержащие вирус.
- Не прикасайтесь руками к лицу. Зачем это нужно? Руки касаются поверхности, на которой может присутствовать вирус. Так можно перенести вирус с кожи рук в организм.
- Соблюдайте правила респираторной гигиены. При кашле прикрывайте рот и нос салфеткой, старайтесь чихать в сгиб локтя. Затем выбросите салфетку в контейнер для мусора с крышкой, вымойте руки с мылом или обработайте спиртосодержащим антисептиком. Зачем это нужно? Меры предосторожности позволяют предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Если при чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы попадают на руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.
- Обратите внимание на пожилых людей (родителей, близких родственников, знакомых). Порекомендуйте им по возможности оставаться дома, исключить посещение мест с массовым скоплением людей, заказывать продукты и товары на дом через службу доставки или через родственников, укреплять иммунитет путем приема витаминных препаратов и других неспецифических мер профилактики. Важно также соблюдать режим влажных уборок помещений и проветривания. При возникновении симптомов заболевания вызывать на дом врача или скорую медицинскую помощь, исключив посещение организаций здравоохранения. Исключите свое посещение пожилых людей, особенно при наличии симптомов респираторной инфекции.
- Обратите внимание на детей. Научите детей соблюдать правила личной гигиены, особенно гигиены рук. Чистите игрушки с моющими средствами, максимально исключите использование мягких игрушек. Ограничьте посещения у себя и старайтесь не посещать других, не оставляйте детей у пожилых людей (бабушки, дедушки). При появлении симптомов респираторной инфекции у себя ограничьте общение с детьми, при уходе за ними обязательно надевайте маску.
- Меры индивидуальной защиты для тех, кто за последние 14 дней посещал страны, в которых зарегистрированы случаи COVID-19
— В течение 2 недель после возвращения ограничьте посещение родственников и знакомых, мест массового пребывания людей и др.
— Если чувствуете себя плохо (повысилась температура, появился кашель, насморк и др.), оставайтесь дома и вызовите скорую медицинскую помощь. Сообщите, что находились за пределами Беларуси. Зачем это нужно? Обращение по телефону позволит специалистам оперативно направить вас в подходящее лечебное учреждение. Кроме того, поможет избежать возможного распространения COVID-19 и других вирусных инфекций. И обязательно выполняйте рекомендации медицинских работников.
Н. СОЛОДКАЯ,
Инструктор-валеолог ГУ «Смолевичский РЦГиЭ».