Шесть ошибок интимной гигиены, которые допускают парни
Про правила интимной гигиены для девушек написано много, но парням тоже стоит уделять внимание вопросу. Шесть ошибок, которые часто допускают мужчины, перечислил врач уролог-андролог Антон Главинский.
Ошибка № 1. Редко моемся
Даже если вы сильно не потеете и не хотите лезть в душ целиком, гениталии нужно мыть ежедневно.
— В пример приведу детей, которых родители затаскивают к врачу: мол, все воспалилось и надо что-то делать. Спрашиваю: «А когда в последний раз ребенка мыли?» — мне отвечают: «Два раза в неделю, все нормально», — смеется врач. — Поэтому первая ошибка — не ежедневное мытье интимных зон.
Пользоваться мылом мужчинам можно при каждом мытье — в отличие от женщин.
— У девушек целая экосистема, а у парней в этом плане устроено все проще: закрыли крайнюю плоть — есть условия для размножения бактерий, открыли — они пропали, — уточняет Антон. — Плюс на головке есть специальные железы, которые вырабатывают защитные факторы, борющиеся с различными бактериями. Поэтому нравится использовать мыло каждый день — пожалуйста. Если нет на него аллергии, супер.
При этом специалист уточняет: после использования мыла не должно оставаться ощущения сухости и стянутости кожи. Если оно есть, средством лучше не злоупотреблять и использовать его только через день.
Ошибка № 2. Носим «неправильные» трусы
Вечный вопрос: трусы типа плавок, боксеры-шорты или «семейники»? Врач предлагает выбирать белье не по внешнему виду, а по степени вреда для здоровья.
— Я пропагандирую умеренность: слишком широкие трусы типа «семейников» хороши разве что для дома. Но мошонка в таких трусах не поддерживается и есть риск перекручивания яичек. К тому же, когда они болтаются, идет натяжение семенных канатиков, что ухудшает кровоток при физических нагрузках, — объясняет Антон. — Особенно если у вас подвижная работа, лучше носите «боксеры». Они не сильно свободные, но и не сильно придавливают. Такая модель самая универсальная.
При этом материал белья должен быть натуральным:
— Есть современные синтетические материалы, которые даже превосходят натуральные — и влагу отводят, и микроклимат создают… Но если выбирать между натуральными материалами и дешевой синтетикой, конечно, стоит выбрать первое.
Ошибка № 3. Перегреваем интимные зоны (хотя охлаждать тоже не ок)
Эта ошибка связана в том числе с неправильным выбором белья. Врач заверяет: если трусы мешают нормальной терморегуляции тела, то — особенно летом — не стоит ждать, что у вас в ближайшее время получатся дети.
— Сперматозоиды вообще не любят перепадов температур. Даже если мошонка перегреется на один градус, то нормальный сперматогенез загибается на месяц. Поэтому не стоит держать ноутбук на себе и перегревать все это счастье, — считает специалист. — Девочкам в этом плане больше повезло: у них все «упаковано» в живот и там в любом случае ноутбуком сильно ничего не прогреется. Также не стоит злоупотреблять частым посещением сауны и принятием горячих ванн, если на повестке дня стоит продолжение рода.
Важно: все вышесказанное не значит, что мальчикам не опасно сидеть на холодном часами.
— Конечно, если не сидеть час, то ничего не случится. Точно так же нельзя заболеть, «пописав на ветру», — это разовая акция. Самое страшное — это переохлаждение конечностей. Капилляры в пальцах ног ничем не защищены и фактически кровь может охлаждаться на 20 градусов по отношению к температуре тела. И эта холодная кровь от ног идет напрямую в таз и простужает там все, — объясняет врач. — Так что, если у вас теплые ботинки, не так уж страшно посидеть пару минут на холодном.
От редакции: для девушек совет насчет обуви тоже справедлив.
Ошибка № 4. Пренебрегаем осмотрами врача
На профилактические осмотры к урологу-андрологу парням нужно не так часто, особенно если половая партнерша постоянная и в ней (и себе) вы уверены. Тогда достаточно просто тщательно провериться перед началом отношений.
— В случае, если вы занимаетесь сексом с разными людьми, то норма — раз в полгода проходить комплексный чек-ап, — рассказывает врач. — Иногда парни приходят ко мне на прием сдать мазки и спрашивают: «Может, что-то новое уже придумали? Больно же!» — но я отвечаю: «А что тогда вас остановит от беспорядочной половой жизни? Хотя бы вспомните, как больно мазки брать, и остановитесь». Все смеются, но задумываются.
Антон отмечает: есть «мнительные товарищи» — те, кто чуть ли не после каждого полового акта бегут проверяться. Это, считает врач, перебор:
— Некоторые даже начинают медикаментозную профилактику ВИЧ-инфекции! Но, если вы и правда считаете, что все плохо, лучше выждите 2 недели после полового акта и сдайте анализы.
Понять, что пора к врачу внепланово, просто.
— Мое любимое высказывание: «Мочеиспускание — это единственное удовольствие, которое человек может получить, не испытывая угрызений совести». Так вот, если оно перестает вам приносить удовольствие, значит надо идти к врачу, — улыбается Антон. — Слишком часто? Слишком трудно? Болезненно? Записывайтесь на прием. Тоже не лишним будет провериться, если вы регулярно испытываете странные ощущения «ниже пупка» — тянет, ноет, колет.
Ошибка № 5. Усердствуем в защите
Если так случилось, что был незащищенный половой акт, врач подсказывает: для парней нет ничего опасного в применении «подручных» защитных средств. Главное — не переусердствовать, чем часто грешат в таких случаях.
— Снизить вероятность заболеть чем-нибудь неприятным может мытье с хозяйственным мылом и капелька хлоргексидина в канал. Это тоже не даст гарантию, но так шанс подхватить инфекцию заметно уменьшается. Но мальчики — максималисты во всем, и здесь в том числе, — иронизирует врач. — В интернете пишут, что можно залить хлоргексидин в уретру, но не пишут, сколько именно. Происходит следующее: парень просто отрезает «хвостик» у бутылки и затем пытается все содержимое влить себе в канал. Но это вызывает ожог протоков предстательной железы, которые открываются в уретру. Итог — химический простатит.
Ошибка № 6. Мало двигаемся
Врач отмечает, что урологических болезней становится все больше и больше. Причина проста — с ходом времени мы все больше в компьютерах, а еще, по словам Антона, «едим всякую муть и пьем абы что».
— Наш народ стал больше работать в офисах, а не на поле. И среди старых, и среди молодых напасть одна — болезни, связанные с гиподинамией. Если нет нормального кровотока в тазу, откуда у нас будет здоровая детородная функция? Девушек, кстати, это тоже касается: вены простаты (у мальчиков), матки и придатков (у девочек) и геморроидальные вены — одно и то же сплетение. Всегда всем пациентам говорю: будете много сидеть — у вас не только простатит вылезет, но и геморрой.
Профилактика при этом очень простая: сделайте по 10 приседаний каждый рабочий час или два. Вы потратите 10 секунд, но станете куда здоровее.
— Это бесплатно и всегда с собой. Сказать, что «забыли дома», не получится, — улыбается врач. — Но все стесняются.
