«Меня перестали узнавать». Американка показала, как изменилась с похудением на 90 кг
Адрианна Стайер из Флориды с раннего детства страдала из-за проблем с ожирением. К 23 годам девушка весила 165 кг, но сумела взять себя в руки и за год сбросила 90 кг. Об истории американки рассказал Daily Mail.
В детстве Адрианна уже имела проблемы с пищевым поведением: несмотря на запреты родителей, налегала на фастфуд.
— Помню, как ждала, чтобы отец ушел из дома, чтобы вдоволь наесться печеньем.
По подсчетам девушки, в подростковом возрасте она съедала от 4 до 5 тысяч ккал в день. Когда она перестала жить вместе с родителями, ситуация только ухудшилась.
— По сути, я ела до тех пор, пока мне не становилось тяжело дышать.
Американка решила всерьез взяться за свою диету после того как в 2017 году увидела на весах цифру 165 кг.
— Я была в шоке. Весила, как двое взрослых мужчин, а из-за моих параметров единственной подходящей одеждой для меня была та, что носили бабушки.
Девушка начала с того, что отказалась от сладкой газировки и начала считать калории. Только за первый месяц ушли 22 кг. Если раньше на завтрак девушка съедала два сэндвича и хашбрауны из ресторана фастфуда, то теперь только пару яиц. Обед из самого большого комплекса фастфуд-ресторана Адрианна заменила на индейку с овощами и сложными углеводами. Ужин из большого блюда в мексиканском ресторане превратился в курицу с овощами. В сумме это было около 1,2 тысячи ккал в день.
— В первые шесть месяцев я не ходила в зал, потому что твердо верю: 90 процентов успеха в похудении находятся на кухне.
Когда лишнего веса стало меньше, девушка все-таки записалась в тренажерку и четыре раза в неделю выполняла кардио. К апрелю 2018-го она сбросила 90 кг.
— Многие теперь совершенно меня не узнают. Я стала здоровее, мое давление пришло в норму, подняться по лестнице больше не проблема. Я наконец-то чувствую себя живой и энергичной.
