«Есть чем двигать в танцах». Как выглядят спортивные белоруски с формами
Если ты не худой, это совершенно не значит, что ты не занимаешься спортом. GO.TUT.BY поговорил с девушками плюс-сайз, которые любят и физическую активность, и свои формы.
«Я очень завидовала худышкам»
Евгения Соколова работает преподавателем танцев. Набрала вес она в подростковом возрасте: произошел гормональный сбой. И если одноклассники относились к Евгении нормально, то другие ребята в школе, особенно старшеклассники, не упускали возможности задеть. В этот момент девушка начала стесняться себя и обзавелась множеством комплексов.
Огромную роль в принятии себя сыграл любимый человек девушки.
— Ему удалось показать мне, что тебя могут ценить и любить вне зависимости от того, какую цифру показывают весы. Лишние килограммы не определяют твой интеллект, чувство юмора, способность любить и заботиться. Без него я бы шла к этому намного дольше. Моя история точно не из тех, когда ко всему приходишь сам и весь ты такой сильный и независимый.
Евгения Соколова танцует 9 лет, и из них 4 года преподает. Ее фигуру называют «когда есть чем двигать в танцах». Девушка признается, что раньше очень трудно было принять это в качестве комплимента, но сейчас — нет проблем. Теперь фраза, скорее, веселит.
— Когда я только пришла на танцы, я очень завидовала худышкам. Мне казалось, что с их фигурой я бы в момент вырвалась на 100 очков вперед. Теперь же я смотрю на это иначе: моя внешность заставляла работать меня в десять раз больше остальных и, возможно, именно поэтому я сейчас имею увлечение, которое делает меня счастливой.
В среднем в неделю у девушки может быть 15−17 тренировок. Если появляются дополнительные проекты, то количество занятий увеличивается в разы. Помимо танцев, Евгения дважды в неделю занимается в тренажерном зале с тренером. Упражняться с железом нужно для того, чтобы тело могло справляться с большим объемом кардионагрузок.
— Для меня любить и принимать свое тело — это в первую очередь заботиться о своем здоровье. Меня радует, что бодипозитив показал многим девочкам, что это не страшно, если ты отличаешься по фигуре, и что ты такой же человек, который имеет право на счастье и нормальное отношение, даже если твоя попа размера XL. Но не стоит вдаваться в крайности и переставать заботиться о себе.
Девушка отмечает, что лишний вес не у каждого из-за недостатка физической активности:
— Причины полноты могут быть самыми разными и неочевидными. Сейчас мне нравится то, что я отличаюсь. Я добрее отношусь к себе и своему телу, не подпускаю к себе деструктивные мысли, которые норовят все испортить.
«Никогда не изнуряла себя тренировками»
Юлия Ковалева занимается фитнесом более пяти лет. За все это время девушка не прерывала свои тренировки больше чем на две недели.
— Я не представляю свою жизнь без спорта. Если у меня не получается идти в тренажерный зал, я либо занимаюсь дома, либо иду на пробежку, либо катаюсь на велосипеде.
Два года назад Юлия решила получить сертификат персонального тренера. После курсов девушка тренировала знакомых и подруг, а позже уехала в Шарм-эль-Шейх работать спортивным аниматором. Правда, долго в этой сфере поработать не удалось — Юлия уехала преподавать английский в Китай. Живет там уже больше года.
— На данный момент у меня по 3−5 тренировок в неделю. В основном это силовой тренинг с элементами кардио либо же групповые тренировки. Я сейчас вполне довольна своей фигурой и принимаю ее такой, какая она есть, хотя я стараюсь что-то улучшить и каждый день работаю над этим.
Юлия признается, что в тренажерном зале получает комплименты буквально каждый раз, когда приходит на тренировку.
— Ты должен заниматься тем видом спорта, который тебе по душе. У меня, например, никогда такого не было, что я изнуряла себя тренировками. Никогда не занималась голоданием, хотя мои знакомые девочки могли не есть неделями. Это уже какое-то психическое расстройство. Нужно просто контролировать свое питание и выбирать правильную еду.
И тем не менее Юлия говорит, что комплексы по поводу фигуры были. Из-за проблем со здоровьем девушке пришлось пропить таблетки, которые спровоцировали большой скачок веса. Но после занятий спортом проблема разрешилась.
— Я считаю, что некоторым людям полнота даже к лицу. Все мы не можем быть одинаковыми, и если каждый начнет себя подстраивать под стандарты, то в мире вообще не останется ничего интересного. Но это не значит, что нужно доводить себя до ожирения.
«Худые фигуры — чаще всего навязанный стереотип красоты»
Дизайнер Виктория Клевец рассказывает, что никогда не была худышкой.
— Потеряв мужа в 25 лет, я немного забросила свою жизнь. Сначала активность казалась неуместной, потом уже отсутствие ее стало привычным. Я набрала вес, но не очень переживала по этому поводу.
А позже, в 28 лет, Виктория встретила мужчину, который вдохновил ее на то, чтобы заниматься здоровьем.
— Он мне показал, что у меня нормальное женское тело, здоровый плюс-сайз, а современные худые фигуры — чаще всего навязанный стереотип красоты. Я стала заниматься кунг-фу, немного акробатикой, растяжкой. Я почувствовала себя сексуальной, красивой, пошла на женскую пластику и пилон.
Благодаря этим активностям Виктория села на шпагат. Девушка могла заниматься 7 дней в неделю и даже организовала собственную группу по женской пластике. Но на одном из занятий по пилону минчанка травмировала спину.
— Чтобы продолжать заниматься пилоном, был вариант только очень мощно закачать верх, но я не хотела превращаться в плечистую «гром-бабу». Это занятие пришлось оставить, сейчас я тренируюсь более бережно к себе. Делаю то, что не вредит.
Виктория занимается танцами, боевыми искусствами, йогой. Девушке нравится бить грушу, чтобы снять стресс и сделать кардио. А особая любовь — это кунг-фу, ведь молодой человек Виктории — тренер по этому направлению.
— Почти все мои тренировки сейчас — домашние. Я снова в «пышной» форме, из-за работы мои семь тренировок в неделю превратились в лучшем случае в 2−3. Ко мне приходят подруги, и мы занимаемся у меня дома. Иногда танцуем, иногда делаем силовые упражнения, но обязательно растягиваемся в конце. Плюс я стараюсь вести активный образ жизни. Мы сплавляемся с друзьями на байдарках, гуляем.
Виктория признается, что не завидует худым девушкам. Считает, что это «детское чувство»:
— Лишний вес — это часто проявление нелюбви к себе, защита от внешнего мира. Иногда люди стремятся похудеть, но не могут. И когда худые от природы говорят «надо меньше жрать», такой совет приводит только к обратному результату. В нашем обществе трудно не оглядываться на чужое мнение. Хотя почему полное, здоровое, крепкое тело не может быть нормой?
Девушка напоминает, что люди делятся на три типа: эктоморфы от природы очень худы, мезоморфы — обладатели атлетичного телосложения, а эндоморфы — это те, кому досталась, скорее, пышная фигура. Виктория относит себя именно к третьей категории.
— Полный от природы человек никогда не будет легкой ланью. «Сухая корова» — это не лань. Человек может быть крепким, мышцастым, по-своему красивым, хотя и все равно большим. Полные люди занимаются спортом, другое дело, что от них ждут такого же результата, как и от худых. А этого не может быть, так как мы все разные. Есть ведь и худые люди с изможденным, неестественным телом. Некоторые не могут наклониться с ровными коленями и прямой спиной. Только вот на недостатки указывают полным, а худых как будто это и не касается. Но на моем опыте среди худых слабых и вялых людей гораздо больше, чем среди полных.
Виктория говорит, что фигура никак не влияет на состояние счастья. Больше всего поклонников у девушки было именно в периоды пышной фигуры.
— Ощущение счастья приходит от того, что мир прекрасен, близкие живы-здоровы, ты любишь и любима, а не от того, что на тебе надето или насколько идеально ты выглядишь для кого-то. А когда понимаешь, сколько энергии тратится на ненужные переживания, приходишь в ужас. Ты и так прекрасна такая, какая ты есть. Лучше эти силы бросить на что-то полезное — и в какой-то момент просто прийти к гармоничному принятию себя.
