Как отписаться от СМС-рассылки и рассылки в мессенджерах?

Большинство рассылок появляется после того, как владелец телефона оставляет его номер в какой-то организации и соглашается получать от них сообщения. Иногда клиент позволяет передавать свой контакт другим фирмам, что приводит к еще большему числу рассылок. 

Как это часто бывает с рекламой, большая часть сообщений в рассылке клиентов не просто не интересует, а скорее раздражает. Особенно когда вместо ожидаемого сообщения от близкого человека приходит очередной рекламный буклет от фирмы.