К каким заболеваниям приводит нездоровый сон?

Современные люди совсем не заботятся о качестве ночного отдыха. Они безжалостно укорачивают время и ломают режим. Вот почему в 2008 году в рамках проблем со сном и здоровьем человечества Всемирная организация здравоохранения ввела Всемирный день сна, его стали отмечать в пятницу перед днём весеннего равноденствия. Насколько важно значение имеет здоровый сон для организма? Что может стать причиной нарушения сна? Как бороться с этими факторами?

Сколько нужно спать взрослому?

Гость программы «Утро. Студия хорошего настроения» на СТВ – заведующий отделением анестезиологии и реанимации ГУ «РНПЦ оториноларингологии» – Геннадий Гудный.

Геннадий Гудный, заведующий отделением анестезиологии и реанимации ГУ «РНПЦ оториноларингологии»:
Наиболее серьёзная проблема, которой занимается наш центр – проблема сонного апноэ. Это не только нарушение сна, но и нарушение дыхания, которое влечёт за собой очень серьёзные последствия для продолжительности и качества жизни.

Апноэ – это храп. Да?

Геннадий Гудный:
Да, чем заканчивается храп.

К чему приводит неправильный, нездоровый сон?

Геннадий Гудный:
Проблемы можно разделить на две группы. Первая проблема – это проблема, которая возникает уже в течение дня. Если человек неправильно спал или же у него были нарушения сна, соответственно, по этому человеку видно. У него снижается трудоспособность, внимательность, известны ДТП, когда люди засыпают за рулем. Это все пациенты, которые страдают зачастую от апноэ во сне.

Вторая группа заболеваний – это заболевания, которые в отдалённом периоде. Это ишемическая болезнь сердца, преждевременные инфаркты, инсульты, атеросклероз.

Что нужно сделать, чтобы сон был крепким и здоровым? 8 простых советов