Чихать или не чихать в офисе?
Что делать, когда начинает невыносимо свербить в носу? "Конечно же, хорошенько чихнуть!", - скажут многие. Однако есть и другая категория людей – они то ли слишком стеснительные, то ли слишком воспитанные. Это те, кто предпочитает при чихании зажимать рот и нос. И, казалось бы, все здорово: никого не потревожили, безусловный рефлекс сработал. Однако есть одно большое "но" - такое тихое чихание может серьезно навредить организму.
Микробы
Самый очевидный вред от чихания "в себя" – это попадание в организм микробов. Суть процесса чихания как раз в том, чтобы избавиться от инфекции и грязи, которая случайно попала внутрь, а, закрывая рот и нос, мы не даем ей это сделать. Даже наоборот, пропускаем ее дальше в легкие, а затем кровь разносит микробы по всему организму. Как результат, то, что легко можно было "вычистить" из себя, остается внутри и начинает там активную жизнь. Так, простой неправильный чих может спровоцировать самые разнообразные заболевания.
Опасность для слуха
При чихании поток воздуха, проходящий через носовые пазухи, разгоняется до 120 м/с и создает давление на внутренние стенки свыше 100 мм рт.ст. Представьте, что будет, если перекрыть такой поток. Вся мощь ударит по носоглотке и евстахиевой трубе, которая соединяет каналы в носу со средним ухом. А это чревато повреждением барабанной перепонки, что может привести к частичной глухоте. Кроме того, может возникнуть и отит.
Опасность для сосудов
Сдержали чихание, закрыв нос и рот – направили образовавшееся мощное давление по сосудам, да еще и резко. Самые тонкие сосуды капилляры 100% не выдержат такую нагрузку. Итог: красные глаза, также могут покраснеть отдельные участки тела и, конечно, головная боль.
Опасность для внутренних органов
Сильнейшее давление, которое не получает привычного выхода, может повредить даже внутренние органы. Так, например, 34-летний англичанин чихнул, закрыв нос и рот, и отправился в больницу с разрывом горла. Другой 47-летний мужчина сдержал чих, когда ел бутерброд, как итог – разрыв пищевода. 55-летний мужчина, подавив чихание, заработал кровоизлияние в головной мозг.
Выход все же есть
Если даже осознание от тяжелых последствий "сдержанного чиха" все равно не позволяет вам чихать в полную силу тогда, когда вы находитесь в обществе, например, в офисе, или общественном месте, попробуйте предотвратить его. Не сдержать, а именно подавить на старте.
- Высморкайтесь. Организму явно нужно от чего-то избавиться, так помогите ему сами.
- Возьмите себя за нос, чуть выше кончика и оттяните его. Это тоже остановит накатившее желание чихнуть в неподходящий момент.
- Сожмите челюсти так, будто вы очень злитесь и сильно надавите языком на заднюю часть зубов. Это давление поможет остановить чих, пока он не начался.
- При чувстве, что вот-вот будете сильно чихать, можно пошевелить пальцами мочку уха, будто поправляете сережку.
- Нажмите на носовую перегородку под хрящиком в носу.
- Отвлечет организм от чихания оттягивание кожи между большим пальцем и ладонью.
- Слегка зажмите верхнюю губу и двигайте ее вверх к носу и от него.