Смотрите, как бабушка из Быхова легко садится на шпагат в 89 лет
89-летняя Феодосия Никифоровна из Быхова каждый день выходит на пробежку, тренируется и принимает холодный душ, пишет «Звязда». А еще легко садится на шпагат.
— Зачем обо мне писать, подумаешь, звезду нашли, — скромно говорит Феодосия Никифоровна Дуденко, встречая журналиста у подъезда.
Раньше она работала на железной дороге. Сейчас поет в народном ансамбле «Гаспадыня», занимается волонтерством в Красном Кресте. И в свои 89 лет легко садится на шпагат:
— Сесть на шпагат — это дело не одного дня. Нужно каждый день делать растяжку, упражнения на гибкость, тогда толк будет.
Особых секретов долголетия, кроме зарядки и закаливания, у женщины нет:
— Утро начинаю с зарядки. Лежа в кровати, сорок раз поднимаю ноги, делаю «ножницы» и «кручу велосипед». Потом встаю и делаю упражнения на гибкость. После выпиваю стакан воды и съедаю киви. После время принимать холодный душ. Утром я бегаю. Сейчас, когда выпал снег, обязательно босиком.
Феодосия Никифоровна смеется: чтобы не шокировать торопящихся на работу людей, старается встать пораньше.
— Помню, как соседи обсуждали: чьи же это следы босых ног во дворе? Каких только версий не строили!
Не все понимают такое увлечение здоровым образом жизни. Потому что своим примером Феодосия Никифоровна разрушает все стереотипы о белорусских бабушках.
