Девять картинок, которые избавят от заблуждений в правильном питании

«Зожник» перевел еще одну порцию картинок британского тренера и нутрициолога Грэма Томлинсона, которые наглядно демонстрируют, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни.

1. Не отказывайтесь, просто знайте меру

2. Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийная

3. Возможно, «нездоровая» еда впишется в ваш рацион вместо какой-то другой

4. Не нужно вестись на названия и искать «суперпродукты»

5. Следите за калориями: за день можно одолеть двухдневную норму

6. Здоровое питание не значит низкокалорийное

7. К ожирению приводят не конкретные продукты, а избыток калорий

8. Если нет разницы, не стоит переплачивать

9. Эффект йо-йо в действии

Читайте также