Десять вдохновляющих перемен в фигуре девушек, которые стали правильно питаться и тренироваться
PopSugar.Fitness собрал примеры того, как менялись девушки, когда начинали придерживаться правильного питания и тренироваться около получаса трижды в неделю.
«В одну неделю я тренировалась каждый день, в другую — едва делала одну тренировку. Но главное то, что я не останавливаюсь. И вы можете тоже».
«Мой прогресс за двадцать недель тренировок».
«Попробовать что-то новое, бросить себе вызов бывает страшно. Но я обещаю, что с правильной установкой, с людьми, которые поддержат на каждом шагу, и оптимистичным отношением вы добьетесь всего».
«Прогресс за месяц».
«Чувствую себя чудо-женщиной. Не из-за костюма или мускулов, но из-за уверенности и любви к себе. Два чувства, которые меня определяют».
«Это шестнадцатая неделя упражнений. Ушло 8 кг».
«Если я набирала лишний вес 27 лет, мне потребуется время, чтобы с ним расстаться. Я наслаждаюсь этим путешествием».
«Делюсь этими фото в надежде, что они вдохновят кого-то взять свою жизнь в свои руки».
«Не могла сделать ни одного берпи, когда только начала заниматься».
«Почти два года и десять килограмм назад. Скажу честно, я счастлива, потому что перестала давить на себя, пытаясь достичь совершенства (его не существует). Я просто живу и наслаждаюсь жизнью».
