"Жена говорит, я стал стройнее". Минчанин о том, как месяц делал по сто отжиманий в день
Для конкурса «Брось себе вызов» GO.TUT.BY попросил читателей выбрать полезную привычку, придерживаться ее в течение 30 дней — а потом написать, что из этого получилось. 30-летний Илья Луцевич поделился своей историей о том, как отжимался по сто раз за день, а еще отказался от мучного, сладкого и фастфуда.
Первоначально Илья собирался каждый день только отжиматься, но в итоге решил еще и бегать по возможности, а заодно отказаться от булочек («которые любил есть регулярно»), сладкой газировки, шоколадных батончиков и фастфуда.
— С первых же дней тело сразу и быстро привыкло к нагрузкам. Когда была возможность выйти на стадион, я практиковал такую систему: один круг бегу, а потом делаю десять отжиманий. Начал с нуля, и вперед, к десяти кругам по десять отжиманий.
Илья говорит, что из-за работы ему легко было бы найти отговорки:
— Но с особой гордостью могу сказать следующее: когда ты хочешь, то ты можешь! Я отжимался в туалете на заправке, на стоянке для фур, в грузовом отсеке служебного автомобиля, в туалете на работе, в раздевалке. Хотелось ли мне бросить начатое? Иногда было лень, но все-таки вызов стал для меня делом принципа.
Минчанин отмечает, что за месяц не занимался только три дня:
— Аргументирую это крайней усталостью. Пропущенные триста отжиманий восполнил в остальные дни, делая и 110, и даже 200 раз за день.
Сейчас, когда месяц испытаний закончился, Илья не остановился: тренируется по мере сил и возможностей.
— Это уже что-то само собой разумеющееся, отжиматься каждый день. Думаю, еще рано говорить, стал ли я стройнее и более подтянутым, но жена говорит, что да. А для меня важно то, что я чувствую себя сильнее, крепче и увереннее — и хочу двигаться дальше в этом направлении.
