Нынешний Минский полумарафон, который прошел 9 сентября, стал самым массовым – в нем приняли участие примерно 35 тыс. человек из 53 стран. Забег на 21,5 км выиграл Абебе Негево Дегефа из Эфиопии, у женщин – Шейла Еротич из Кении. Победителями на дистанции 10,5 км соответственно стали Юрий Каптеров из Могилева и Ольга Кравцова из Гродно. В забеге на 5,5 км у мужчин победил Максим Ющенко из Гомеля, у женщин – Дарья Борисевич из Минска.
Больше всего желающих поучаствовать в Минском полумарафоне зарегистрировались именно на последнюю дистанцию – 5,5 км. Любители бега выходили на старт как поодиночке, так и целыми офисами и семьями.
Пожалуй, одной из самых многочисленных и дружных команд, принявших участие в забеге, стала команда Herbalife Nutrition – велнесс-партнер Минского полумарафона. Для покорения самой популярной дистанции зарегистрировались 480 членов компании, включая близких и детей.
Генеральный директор Herbalife Nutrition в Беларуси Юлия ВОЙТОВИЧ говорит, что любовь участников команды к физической активности объясняется очень просто:
- Мы продвигаем здоровый образ жизни и сами его ведем. Поэтому не было сложностей в том, чтобы собрать большое количество наших людей для участия в мероприятии, которое нам всем очень нравится. Конечно, мы готовились к полумарафону, тренировались, кроме того, у нас есть знания и опыт, как в этом может помочь сбалансированное питание. Все представители компании и все независимые партнеры ежедневно придерживаются правильного питания: наши персональные консультанты по питанию могут подобрать подходящий и сбалансированный режим для каждого человека в соответствии с его индивидуальными особенностями, потребностями, а также с учетом физической нагрузки.
Юлия Войтович приобщилась к бегу несколько лет назад, и сегодня советует заниматься этим видом физической активности всем в любом возрасте:
- Если говорить про золотой возраст, то сегодня в прессе часто можно прочитать истории о том, как пожилые люди, поначалу не задумывавшиеся о важности здорового образа жизни, начали уделять больше времени и внимания физической активности, особенно бегу, а также правильному питанию, и их жизнь кардинально поменялась в лучшую сторону. Я и сама раньше не могла подумать, что полюблю бег, но сейчас это стало неотъемлемой частью жизни. Очень здорово, что в нашей стране организовали проведение такого мероприятия, как полумарафон. Мы каждый год обязательно будем принимать в нем участие.
В компании Herbalife Nutrition знают еще один секрет, который очень важен как при выполнении физических упражнений, так и при участии в полумарафоне. Это правильная разминка. В нынешнем году для большой и дружной команды ее провела легкоатлетка из Украины, бронзовый призер Олимпийских игр 2000 года в Сиднее, фитнес-эксперт Herbalife Nutrition Елена ГОВОРОВА. 30 минут «разогрева» и позитива – и выходить на старт уже не так страшно. Титулованная спортсменка также провела небольшую разминку перед забегом на дистанцию 10,5 км, но сама бежала 5,5 км.
- Я очень часто участвую в различных забегах: например, в Украине подобного рода мероприятия проводятся практически каждый месяц в городах-«миллионниках». Это большой спортивный праздник для страны.
Первый шаг всегда сделать непросто. Но, как говорил великий спортсмен Сергей Бубка, если ты победишь себя, то сможешь победить всех. Когда ты после дистанции финишируешь - это непередаваемое чувство радости, счастья. Ты смог! Ты сделал! И в следующий раз тебе захочется испытать те же ощущения. А чем больше времени человек уделяет физической активности, преодолевает себя, тем быстрее он приближается к своей цели. О том хорошем, что случилось в моей жизни, я всегда говорю: «Набегала и намечтала».
Если вы только собираетесь изменить свой образ жизни, помните о том, что физическая нагрузка должна быть регулярной. Важно выбрать для себя подходящий комплекс упражнений и выполнять его 3 раза в неделю. Уже через 6 недель вы увидите результат. При этом не забывайте о сбалансированном питании.
*на правах рекламы.