"Ввела - и забыла на весь день". Белоруски о том, как пользоваться менструальной чашей
В Беларуси это многоразовое средство личной гигиены пока не очень популярно, а многие женщины (и некоторые гинекологи, кстати, тоже) и вовсе о нем не слышали. А зря.
Небольшой силиконовый колпачок — менструальная чаша или капа — давно стал палочкой-выручалочкой для многих европеек и американок. Во время менструации чаша вводится во влагалище и плотно прижимается к его стенкам. Правильно вставленная чаша полностью защищает женщину от протекания, не требует частой замены (только по мере заполнения, находиться внутри может до 12 часов) и позволяет не отказываться от привычного ритма жизни. Так, можно без дополнительных волнений заниматься спортом, плавать, загорать, спать в удобной позе.
— Я давно считаю менструальную чашу одним из лучших изобретений человечества. Трудно представить, что эта простая вещь оказалась такой полезной — она дает ощущение комфорта и свободы, а менструацию даже не замечаешь, что особенно выручает летом, — делится опытом молодая мама и фотограф Ксения Безрукая.
Иногда женщины даже шутят по этому поводу: мол, единственный недостаток менструальной чаши — это то, что о ней можно просто забыть.
«Мне посоветовал муж. Чтобы отходов было меньше»
— Вы удивитесь: я о существовании менструальной чаши узнала от мужа, который работает в экологической организации, — рассказывает воспитательница детского сада Татьяна Смыковская. — Дело в том, что менструальные чаши помогают здорово сократить количество мусора. Одноразовые средства гигиены — прокладки и тампоны — попадают на свалки и не распадаются в окружающей среде из-за своей многослойной структуры. А собрать и переработать их невозможно.
Это действительно проблема. На данный момент в Беларуси живет более пяти миллионов женщин, почти половина из них (46 процентов) находятся в репродуктивном возрасте. Это значит, что на свалках ежемесячно прирастает количество неперерабатываемого мусора. Если прикинуть, что женщина в течение своей жизни использует примерно пять тысяч прокладок и тампонов, то ежегодно только в нашей стране выбрасывается около 300 миллионов одноразовых средств личной гигиены, это примерно 920 тонн! В это число не входит упаковка: пластиковые пакетики, коробочки, индивидуальные пленки от прокладок и аппликаторы.
Лично меня использовать многоразовую чашу побудили именно эти устрашающие экологические последствия. Мне хочется снижать нагрузку на окружающую среду своими действиями, — говорит Татьяна Смыковская, считая, что в своих «зеленых» намерениях и привычках нужно быть последовательной. И тут же добавляет: — А удобство использования чаши оказалось для меня бонусом. Теперь я знаю: никакие крылышки, сеточки и защитные слои не сравнятся с комфортом от менструальной чаши.
«В женский организм из прокладок могут попадать токсины»
Отходы — это далеко не все, что может беспокоить. Точнее — не самое важное. Часто одноразовые средства личной гигиены, которые так тесно контактируют с организмом женщины, являются источником токсинов, которые могут влиять на здоровье женщины, поясняет сотрудница Центра экологических решений Мария Сума.
— Через чувствительные ткани влагалища, а также через плотную систему кровеносных сосудов, которыми оно снабжено, из одноразовых средств гигиены в организм женщины могут проникать нежелательные вещества, — уточняет она. — Так, например, есть исследования, доказывающие, что в хлопковых прокладках и тампонах иногда находят диоксины и остатки пестицидов, обнаруживают даже остатки хлора, который использовался при производстве как отбеливатель. В этом смысле медицинский силикон, из которого делают чаши, безопасен. В каждой упаковке тампонов есть предупреждение о возможности синдрома токсического шока — это тоже факт.
— Длительное ношение тампонов может становиться причиной бактериального шока: огромное количество микробов активно размножаются в подходящей для них среде — крови. Бактериальный шок исключен в случае с чашей, — поясняет гинеколог медицинского центра «Медилия» Наталья Мороз. — Она собирает кровь во влагалище, не вызывает инфекций.
Врач развенчивает и популярный миф о том, что собранная кровь из менструальной чаши может вылиться обратно и навредить организму женщины:
— Принцип использования менструальной чаши такой же, как и в колпачках для контрацепции, которые одеваются на шейку матки и препятствуют проникновению сперматозоидов. Силикон обладает вакуумно-присасывающим действием, вакуум уходит только в случае, когда женщина достает чашу. Так что беспокоиться о разливе собранной крови не стоит.
У противниц многоразовых средств личной гигиены есть еще одно опасение: менструальные чаши, находясь внутри организма, могут провоцировать различные заболевания — вплоть до онкологических.
— Это неправда. Я могу предположить, что только в том случае, если женщина забыла про чашу на неделю или больше, могут начаться неприятности. Например, появятся пролежни, нарушения кровоснабжения тканей, — говорит гинеколог.
Несмотря на стоимость, выходит дешевле
В среднем менструальная чаша стоит 25−30 евро и в Европе продается в каждой аптеке (в Беларуси пока нет, женщины обычно привозят из-за границы). Тех, кто рационально подходит к планированию своего бюджета, цена не пугает. Ведь из-за того, что одноразовые средства гигиены нужны постоянно и входят в число ежемесячных трат, чаша окупается сравнительно быстро — у некоторых женщин всего за 3−4 цикла. Она ведь служит намного дольше — несколько лет.
— Мой выбор менструальной чаши обусловлен несколькими причинами, и одна из них — это антикапиталистские соображения. Если уж у женщины нет выбора, кроме как ежемесячно становиться потребительницей гигиенической продукции, то я предпочитаю быть чуть-чуть более свободной, осознанной, выбирая долгосрочное решение, — делится организатор тренингов Юлия Фалей.
Не стоит переживать из-за отсутствия суперстерильности
Многие женщины выбирают чашу именно из-за ее удобства и возможности «забыть» о ней на весь день. Кроме того, можно забыть и о других проблемах, например о возможном неприятном запахе в течение дня.
— Да, чаши выбирают именно активные женщины, которые много двигаются, ходят в бассейн, ездят на велосипеде, те, кто любит путешествовать, часто бывают в жарких странах, — говорит Наталья Мороз. — Именно от одной такой прогрессивной пациентки я сама узнала про чаши несколько лет назад. А когда изучила тему подробнее — поняла, что за ними будущее. Скоро особенно популярны будут те капы, что передают на смартфон сигнал о заполнении.
В принципе любая здоровая женщина, что пользуется тампонами, может пользоваться и чашей. Онкологические заболевания, предраковые состояния репродуктивной системы, ярко выраженные воспаления во влагалище, вирусные поражения, которые диагностировались и находятся в активной стадии, — в принципе список противопоказаний не очень широк. При псевдоэрозиях шейки матки, отмечает медик, самостоятельно тоже не стоит принимать решение — лучше показаться гинекологу. Нежелательно пользоваться чашей девственницам, потому что капы, как и тампоны, могут травмировать девственную плеву.
Чаши всегда делают из силикона, но различаться они могут жесткостью и размером. Размер может подсказать врач. Без стеснения можно попросить гинеколога научить вас пользоваться чашей — это нормально, считает Наталья Мороз.
Женщины нередко тревожатся из-за того, что может появиться необходимость опустошить чашу вне дома, а общественные туалеты далеко не всегда чистые.
— На самом деле не стоит сильно переживать. Влагалище — среда не стерильная, это одно из самых грязных мест на нашем теле, как и рот, к слову. Важно соблюдать элементарные правила гигиены — вымыть руки, можно протереть их спиртовой салфеткой. Этого будет достаточно, — уточняет Наталья Мороз.
Опытные пользовательницы рассказывают про свои лайфхаки: например, в кабинку можно брать бутылку с водой, чтобы ополоснуть чашу. Или еще вариант — ходить в туалет, который предназначен для людей с инвалидностью, он просторнее и, как правило, там есть умывальник.
В целом же перед и после каждого менструального цикла рекомендуют стерилизовать свою чашу, остальное время желательно хранить ее в тряпичном мешочке или месте, куда не попадают прямые солнечные лучи. Безусловно, нельзя одалживать свою чашу подругам и знакомым.