Ученые нашли вкусное спасение от послеродовой депрессии

Черника уже давно названа суперпродуктом. И недавно ученые выявили у нее новое удивительное свойство - она борется с послеродовой депрессией, пишет meddaily.ru. В чернике содержатся аминокислоты триптофан и тирозин. Они компенсируют потребность в белке, возникающую после родов и приводящую к снижению уровня гормонов, поддерживающих хорошее настроение. 

Ученые выяснили: на пятый день после родов, если женщина начинала прием добавок с черникой, то у нее не ухудшалось настроение. Между тем, обычно именно в этот момент проявляются первые негативные симптомы. И если чувства грусти или тоски усиливаются, то риск полноценной депрессии повышается в четыре раза. 

По данным исследователей, послеродовая депрессия посещает каждую пятую женщину. Начинается она обычно в первый месяц после родов. Но может дать о себе знать в любой момент первого года жизни ребенка. Кстати, многие женщины не знают, что у них депрессия, так как она развивается последовательно. 

Анализ состояния 41 женщины, в свою очередь, показал пользу от потребления черники. Это уже не первый раз, когда эксперты говорят о позитивном влиянии черники на мозг. Ранее было доказано, что она положительно влияет на мозг пожилых людей за счет усиления кровотока. Чем активнее приток крови, тем больше кислорода и питательных веществ поступает в мозг.