Ученые: поздний отход ко сну может привести к болезни Альцгеймера

Для того, чтобы определить цикл бодрствования и сна участников эксперимента, исследователи применили специальные наручные браслеты. 

Каждый 25-ый доброволец ложился спать после полуночи. Анализ информации показал, что это увеличивает риск развития биполярного расстройства на 11%.

Более того, среди не спящих ночью людей у 6% наблюдалась склонность к депрессивным состояниям и ощущению себя одинокими.

Как рассказал один из авторов исследования Дэниэл Смит, многим "совам" лечь спать пораньше мешает привычка сидеть в социальных сетях. Но это опасно, ведь постоянный сбой биоритмов может спровоцировать нарушения психического здоровья, отметил ученый.