Ученые: дневной ужин поможет поправить здоровье

В частности, особое внимание было уделено изучению режима питания, когда весь прием пищи приходится на первую половину дня, а вторую половину человек ничего не ест.

В эксперименте группа добровольцев завтракала между 6:30 и 8:30 часами утра, а так называемый дневной ужин устраивала через 6 часов.

Контрольная группа добровольцев питалась в обычном для многих людей ритме.

Выяснилось, что еда в первой половине дня может предотвратить диабет, а также заметно снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Ученые отмечают, что такой режим питания абсолютно соответствует человеческим биоритмам, а это положительно влияет на самочувствие и здoрoвье.