Сколько калорий мы выпиваем? Сравнили алкоголь с фастфудом
Алкоголь калорийнее, чем многие привыкли считать. Так что нет ничего удивительного в том, что исследования связывают употребление значительного количества спиртного с набором веса. Виной тому сразу несколько факторов: мы и теряем контроль над размером порции во время застолья, и недооцениваем калорийность напитков. Business Insider сравнил, сколько калорий в алкогольных напитках и привычной еде.
Бокал белого вина
150 мл белого вина — это 120 калорий, 2 г сахара и 4 г углеводов. По калорийности — то же, что и ломтик белого хлеба.
Кружка пива
Кружка пива в 470 мл — это 200 калорий и 18 г углеводов. По калорийности близко к стакану попкорна.
Стакан сидра
Стакан сидра в 470 мл — это 270 калорий, 2 г сахара и 28 г углеводов. Как кусок пиццы с сыром!
Коктейль «Маргарита»
Если выпить около 295 мл коктейля, к рациону добавится около 300 калорий. Как если бы вы съели бублик.
Коктейль «Пина колада»
295 мл «Пина колады» по калорийности, как 115 г картофеля фри. То есть 360 калорий (а еще 21 г сахара и 29 г углеводов).
Коктейль «Мохито»
Выпить 295 мл «Мохито» с точки зрения калорийности (200 калорий) — то же, что съесть 50 г картофельных чипсов.
