Чем мы старше, тем хуже похмелье. Так ли это?
Правда ли, что с возрастом нам сложнее переносить похмелье? И даже один бокал скажется на самочувствии завтрашним утром? А можно ли исправить ситуацию? На эти вопросы ответили в The New York Times.
Более сильное похмелье можно объяснить тем, что в зрелом возрасте люди пьют меньше. А это снижает толерантность к алкоголю, говорит Лара Рэй, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Если вы видите себя двадцатилетним тусовщиком, но живете как ответственный 42-летний мужчина, то можете просто потерять толерантность по отношению к большим дозам алкоголя.
Еще одно объяснение — в том, что с годами мы теряем мышечную массу и накапливаем жир. Один и тот же напиток может вызвать большую интоксикацию в теле с высоким процентом жира по сравнению со стройным. Правда, это актуальнее после 65, а не после 40 лет, отмечает эксперт.
Чтобы компенсировать перемены в телосложении, доктор Рэй предлагает пить медленнее. А еще вместе с алкоголем употреблять больше воды или других жидкостей. Резкое повышение уровня алкоголя в крови с последующим быстрым его снижением делает похмелье более вероятным, отмечает она. Если избегать таких внезапных изменений, будет легче.
Биологическая подоплека похмелья все еще ясна не до конца, говорит доктор Марк Шукит из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Одни считают, что похмелье — это мягкая форма синдрома отмены алкоголя; другие предполагают, что тяжелое состояние вызвано обезвоживанием или электролитным дисбалансом.
— Но какой бы ни была причина, для вас она не будет хорошей, — замечает профессор.
Похмелье — признак того, что вы слишком много выпили, и это верно в любом возрасте. Так что тяжелое состояние бывает по веской причине: тело плохо реагирует на количество выпитого алкоголя. Марк Шукит добавляет, что не предлагает исцелиться от похмелья, так как убежден: реальную причину плохого самочувствия лучше предотвратить. И единственное лекарство от похмелья — пить меньше или не пить совсем.
