Какие виды спорта ученые признали наиболее полезными. Ответ расстроит любителей бега
О том, что спорт полезен для здоровья, научное сообщество давно не спорит. Но существуют ли самые полезные виды спорта? На этот вопрос отвечает исследование Сиднейского университета, проведенное в 2016 году. Оказалось, что некоторые виды спорта действительно снижают риск смерти — и ученым удалось проследить, насколько.
Международная научная группа, организованная на базе Сиднейского университета в Австралии задалась вопросом, одинаково ли полезны разные виды спорта. Ученые проанализировали данные социальных служб Великобритании за 1994−2006 годы. Наблюдения охватили около 80 тысяч пожилых британцев, занимавшихся спортом.
Оказалось, что разница есть. В частности, виды спорта с ракеткой (теннис, бадминтон, сквош) наиболее значительно снижают риск смерти от любых причин. Всего же ученые проанализировали пользу девяти видов спорта: теннис, бадминтон, сквош, плавание, аэробика, велосипедный спорт, бег, футбол и регби.
Результаты показали, что по сравнению с теми, кто не занимался соответствующим видом спорта, риск смерти из-за любой болезни был:
— на 47% ниже среди тех, кто играл в теннис, бадминтон или сквош;
— на 28% ниже среди тех, кто занимался плаванием;
— на 27% ниже среди тех, кто занимался аэробикой;
— на 15% ниже среди тех, кто занимался велосипедным спортом.
У тех, кто занимался бегом, играл в футбол или регби, снижения риска смерти ученые не обнаружили.
Инфографика сделана с помощью Piktochart
«Наши результаты говорят о том, что важно не только то, как много и как часто вы занимаетесь спортом, но и то, какой вид спорта вы выбираете», — заявила профессор Эммануэль Стаматакис из Сиднейского университета.
«Однако не стоит интерпретировать результаты исследования так, как будто одни виды спорта лучше других», — предостерег Пекка Ойя, представитель Института UKK в Финляндии (его сотрудники также участвовали в исследовании).
По словам ученого, главный вывод исследования: у людей, которые занимаются спортом, ниже риск смерти по сравнению с теми, кто не любит физнагрузку.
Как считают авторы исследования, полученные ими данные говорят о необходимости разработки комбинированных видов спорта.
