Сидячий образ жизни назвали причиной смерти
Если вы до сих пор считаете, что ваша работа в удобном кресле в теплом офисе совершенно безопасна для здоровья, то вы заблуждаетесь. 3,8% всех смертей в мире вызвано тем, что люди проводят более трех часов в день в сидячем положении.
К такому выводу пришли ученые из испанского университета Университет Сан Хорхе. Их исследование опубликовано в American Journal of Preventive Medicine, кратко о нем пишет Science Daily.
Для изучения «эффекта кресла» исследователи использовали данные из 54 стран мира за 2002−2011 годы.
Выяснилось, что более 60% людей по всему миру проводят в сидячем положении более трех часов в день, для взрослых этот показатель составляет в среднем 4,7 часа в день. Такой образ жизни стал виновником 3,8% всех смертей (433 тысячи смертей ежегодно).
Исследователи утверждают, что больше всего смертей сидячий образ жизни вызывает в Ливане (11,6%), Нидерландах (7,6%) и Дании (6,9%), тогда как наименьший уровень — в Мексике (0,6%), Мьянме (1,3%) и Бутане (1,6%).
Авторы подсчитали, что если время сидения будет уменьшено до двух часов в день, это снизит вероятность связанной с этим смертности в три раза. Значительно повлияет на положительный результат, даже если вы сократите время, проводимое в кресле на полчаса в день.
Читайте также: