Секрет здоровых зубов

Все с детства знают, что необходимо каждый день чистить зубы минимум два раза, но не все следуют этому простому правилу и многие не осознают, насколько состояние полости рта может влиять на организм в целом.

Тот, что здоровые зубы и десны делают нашу жизнь комфортной, а улыбку — красивой, сомнений не вызывает. Правила ухода за зубами просты и позволяют предупредить кариес, болезни десен и слизистой. Здоровье полости рта влияет на весь организм. Никому не хочется испытывать боль и неудобства в связи с кариесом, кровоточивостью десен, несвежим дыханием или потемнением эмали. Но есть и менее очевидные последствия недостаточно регулярного и тщательного ухода за полостью рта. Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет вам сохранить ваши зубы здоровыми:

Гигиена

Залог здоровых зубов — регулярный правильный уход за полостью рта. А уход за полостью рта — это целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня. Ежедневная гигиена полости рта включает в себя: тщательную чистку зубов минимум дважды в день, очищение полости рта после каждого приема пищи, уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки, регулярное посещение стоматолога.

Питание

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. Здесь важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов.

Основным строительным материалом для зубов является кальций.

Температура пищи

Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Сочетание горячей пищи с холодной в один прием приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса.

Уход за деснами

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен — одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.

К заболеваниям десен могут привести плохая гигиена полости рта, курение, специфика потребляемой пищи, недостаток витаминов.

Регулярное посещение стоматолога

Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода. Ведь регулярное посещение стоматолога — залог здоровых зубов!