Почему стоит начать вести дневник достижений
Зачем вести дневник достижений? Давайте рассмотрим несколько причин, после которых вы можете по-новому взглянуть на это занятие.
В современном мире успех считается мерилом качества жизни. Об успехе много и постоянно говорят, успешных людей уважают и считают примером для подражания. А посты в соц. сетях пестрят различными мотивирующими фотографиями и цитатами, предлагающими создать свой успех практически из ничего. Только вот меняется даже у тех, кто все это читает, на практике немногое. Более того, от переизбытка информации, как здорово быть успешным и состоятельным, особенно впечатлительные люди могут даже впасть в меланхолию и почувствовать себя неудачниками, выброшенными на обочину той самой глянцевой и красивой жизни.
А между тем успех это не что иное, как чистая психология. Разумеется, чуда ждать не стоит, а вот творить его своими руками вполне реально, если правильно на него настроиться и, главное, не бояться действовать и терпеть неудачу. Скажем более, свой путь к успеху можно и нужно систематизировать, чтобы практически понимать всю последовательность шагов, которые нужно пройти, чтобы цель была достигнута. И помочь вам в этом может в числе прочего дневник достижений, у которого есть несколько важных преимуществ.
1. Дневник позволяет фиксировать победы на каждом этапе движения к конечному результату
Путь к цели редко бывает идеально гладким, когда все получается как по маслу. Отнюдь. Случаются и неудачи, которые откатывают вас назад. Кажется, лучше все оставить как есть, оставить эту вершину непокоренной. И, будучи в расстроенных чувствах, мы склонны забывать о тех достижениях, которые имели место быть ранее и которые обязательно появятся в дальнейшем, если мы не откажемся от цели. Вот тогда-то в минуту отчаяния дневник, где вы записываете, чего смогли добиться за день, и приходит на помощь. Более того, вы вдруг понимаете, что плюсов-то больше, чем минусов, и что вам все по плечу!
2. Дневник облегчает постановку цели
Часто успешной жизни мешает неверная формулировка и постановка целей. Самая большая проблема здесь – отсутствие конкретики. Человек в уме вроде бы прорабатывает и мыслит, чего бы ему хотелось. Но четко сформулировать это, если его попросить, не может. Но для того, чтобы цель была достигнута, она должна быть предельно конкретной. Абстракция вроде «хочу быть счастливым» целью быть не может. Ведя дневник, в графе постановки целей вы будете просто вынуждены говорить с самим собой на эту тему. Бумага потребует подробно расписать все, чего вам хотелось бы добиться за указанный период времени. Она научит лучше понимать и формулировать свои желания для себя самого же.
3. Дневник обозначает критерии достижений
Как мы понимаем, что цель получила свое достойное воплощение, а мечта осуществлена? Необходимость ответа на этот вопрос многих людей ставит в ступор. Но, если мы не знаем, где разделительная черта между успешностью и безуспешностью в каком-либо деле, как мы сможем наслаждаться плодами своих трудов? Поэтому обязательно обозначайте в своем дневнике, что вы будете считать успехом. И этот критерий должен быть максимально конкретным.
4. Дневник уводит нас от потребности сравнивать себя с другими людьми
Все познается в сравнении. Утверждение популярное, но совершенно неверное, когда дело касается достижения успеха. Всегда будут те люди, которые преуспели больше нас, равно как и те, чьи результаты хуже. Сравнение в обоих случаях будет некорректным. Ведь каждый человек — это уникальный опыт и уникальная судьба, повторить которую невозможно. Потому самый эффективный и продуктивный способ сравнения – сравнивать себя нынешнего с собой вчерашним, что, собственно, и позволяет делать дневник наглядно. Если вы видите позитивные изменения, значит движение идет в верном направлении!
Текст: Flytothesky.ru
Пройдите также:
Тест: Мыслите ли вы как успешный человек?