5 положительных привычек, чтобы стать лучше

Сегодня мы обратим ваше внимание на положительные привычки, которые, стоит выработать в себе, чтобы чувствовать себя хозяином собственной жизни.

Большинство из нас этого не замечают и не придают значения. Но на самом деле мы все состоим из наших повседневных привычек. Да-да, именно эти маленькие рутинные повторяющиеся действия в итоге могут позитивным или негативным образом повлиять на всю нашу дальнейшую жизнь и судьбу. Поэтому, если вы чувствуете, что жизнь ваша складывается не так, как хотелось бы, и не можете определить глобальную причину, попробуйте не заглядывать в философские дебри о смысле бытия. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в реальности каждый день. Иногда достаточно изменить в этом расписании всего одну небольшую деталь. Вы удивитесь, как преобразится ваше восприятие окружающего мира и себя в нем.

1. Покупайте только ту одежду, которая действительно хорошо на вас сидит

Если вы не можете подобрать себе рубашку или пальто в масс-маркете из-за особенностей фигуры, это вовсе не означает, что с вами что-то не так. Каждый человек – индивидуальность, и вы не исключение. Цените это. А в одежде первостепенно, чтобы вы себя хорошо чувствовали. Поэтому не всегда есть смысл тратить драгоценное время жизни на бесконечные примерки и походы по магазинам. Вместо этого закажите индивидуальный пошив. Выйдет не намного дороже качественной вещи в бутике. Но она сядет на вас как влитая, и вы почувствуете себя гораздо лучше и увереннее. И пусть в вашем гардеробе будет меньше одежды. Но зато качественно изменится ваше самоощущение и, соответственно, социальная самопрезентация.

2. Читайте больше, читайте правильные книги

В век Инстаграма чтение перестает быть логичным досугом. Положительные привычки в виде книг отходят на второй план. Картинки же смотреть проще и интереснее. А между тем, помимо очевидной пользы для мозга в виде отличной тренировки внимательности, памяти и логики, чтение позволяет лучше узнать себя и мир вокруг. Хорошая художественная литература или литература познавательной и философско-психологической направленности способствует развитию мыслительных процессов и эмоционального интеллекта, что, в свою очередь, создает предпосылки для генерации оригинальных идей и решений в работе и жизни. Читайте хотя бы 15-20 минут в день, и вы увидите, как изменится ваше мировосприятие со временем.

3. Раннее пробуждение – залог продуктивного дня

Просыпаться рано никто не любит. Это настоящий бич современного работающего человека. А, между прочим, если прислушаться к биоритмам нашего организма, окажется, что наивысшей продуктивности он достигает именно в первой половине дня. Поэтому, если вы хотите чувствовать себя лучше и быть успешнее в делах, приучите себя вставать пораньше. Так, чтобы вы могли привести себя в порядок и позавтракать не впопыхах, думая о возможном опоздании и получен.ии нагоняя от начальника, а в спокойной обстановке создать позитивное настроение на грядущий рабочий день. И еще. Не продлевайте искусственно свой световой день. Вечером старайтесь ложиться спать в условленное время, тогда и пробуждение рано утром не будет в тягость.

4. Не закрывайтесь в себе

Многих из нас с детства приучают прятать свои мысли и чувства от окружающих. Из-за этого человек рискует стать угрюмым и недовольным, что негативно скажется на построении коммуникации как в деловой, так и в личной жизни. Поэтому, даже если вы стесняетесь, введите в жизнь положительные привычки выражать свои чувства окружающим. И не бойтесь показаться слабым и уязвимым. Когда мы демонстрируем людям свое истинное «я» под броней хотя бы немного, это способствует возникновению доверия и дружественного к себе отношения.

5. Введите медитацию в распорядок своего дня

Медитировать, вопреки сложившимся стереотипам, вовсе не означает полностью отрешиться от мира здесь и сейчас. Заниматься этим можно даже в середине рабочего дня. Просто приучите себя время от времени останавливать бег мыслей и сосредоточьтесь на том, что чувствуете сейчас. В полной мере прочувствуйте вкус еды во время обеда или то, как поток воды стекает по коже, когда вы моете руки. Такие островки отдыха позволяют мозгу перезагрузиться, а нервной системе оставаться в стабильном состоянии.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
15 полезных сайтов для обучения и саморазвития