5 быстрых и простых упражнений для лица

Ваше тело нуждается в регулярных упражнениях и тренировках, точно так же тренировки нужны и вашему лицу. Попробуйте поработать с вашими лицевыми мышцами, чтобы избежать обвисшей кожи и ранних морщин. Всего лишь пять упражнений каждый день – и ваше лицо будет выглядеть отлично. Если вы выполняете всё правильно, лицевые тренировки могут помочь вам не только предотвратить и уменьшить морщины, но и улучшить цвет и текстуру кожи. Дополнительный бонус: вы можете делать их буквально везде, включая офис.

Давайте приступим!

1. Улыбнитесь с закрытым ртом

Всё очень просто: улыбайтесь, закрыв рот. Вы можете даже усложнить это упражнение для лица втягивая щеки, пока вы удерживаете улыбку. Сначала это может оказаться сложной задачей, но со временем вы приноровитесь.

2. Округлите губы

Знаете ли вы, что губы могут помочь вам избавиться от двойного подбородка? Откиньте голову назад, округлите губы, словно вы с напряжением произносите звук «О», и постарайтесь удерживать это положение не менее 15 секунд. Повторяйте 5 раз в день.

3. Поднимайте брови

Предотвратите или уменьшите тонкие морщины на лбу, поднимая брови несколько раз в течение дня. Никто в офисе или дома даже не заметит, что вы тренируете свои лицевые мышцы.

4. Поднимите щеки

Если вы хотите улучшить тонус кожи и одновременно поработать с мышцами щёк, это упражнение – просто находка. Мягко нажмите на щеки и приподнимите их десять раз.

5. Делайте губы уточкой

Поцелуи полезны, но если сейчас вам некого поцеловать, тогда имитируйте поцелуй, чтобы тонизировать ваши лицевые мышцы, а также потренировать губы.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Эти упражнения помогут вашему зрению быстро восстановиться!