9 способов пережить сложное расставание
Разрыв отношений – это, в любом случае, тяжело. Неважно, были ли это долгие отношения или обычная интрижка, полная страсти и эмоций, но после расставания человеку сложно двигаться дальше. Однако существуют определенные методы, которые помогут вам легче пережить эту ситуацию.
1. Выбросьте все вещи, напоминающие вам о прошлых отношениях. Конечно, это нелегко, но вам жизненно необходимо сделать этот первый шаг. Если вы не будете видеть эти вещи, то вы не станете о них и думать. Эти вещи – табу, немедленно избавляйтесь от них!
2. Не предлагайте остаться друзьями. Да, дружить с бывшими может быть здорово, но это подходит далеко не всем. Если разрыв был действительно для вас болезненным, вы всегда будете испытывать необходимость видеться с этим человеком. Обязательно дождитесь, пока остынут неразделенные чувства, прежде чем начать тестировать дружеские отношения.
Читайте также: Вы интроверт? Как это повлияет на ваши отношения?
3. Не блокируйте свои эмоции. Расставание всегда вызывает множество разнообразных эмоций. Очень важно позволить себе почувствовать и признать эти эмоции и мысли вместо того, чтобы пытаться оградиться от них. Будет больно, но это нужно и важно для того, чтобы начать двигаться дальше и расти.
4. Не запрещайте себе плакать. Если вы чувствуете такую необходимость – плачьте. Дайте себе время на то, чтобы пережить душевную боль. Плач полезен, поскольку с его помощью вы избавляетесь от стресса и чувствуете эмоциональную разрядку.
5. Не трезвоньте о расставании в социальных сетях. Многочисленные посты о разрыве отношений не заставят вас чувствовать себя лучше. Спустя время вы будете о них наверняка жалеть. Игнорируйте свои желания излить свои чувства в интернете.
6. Заблокируйте номер бывшего партнера. Этот совет вам особенно поможет, если вы порой позволяете себе выпить и звонить бывшему. А если вы не доверяете себе, потому что не можете не звонить или не переписываться с ним после сложного разрыва, отдайте телефон на какое-то время своему другу.
Читайте также: Как понять, есть ли будущее у отношений? Топ-7 признаков
7. Займитесь спортом. Физические упражнения повышают уровень эндорфинов, а они, как известно, делают вас счастливыми. После расставания спорт должен стать вашим лучшим другом.
8. Ешьте больше бананов и шоколада. Занятия спортом – это не единственный способ повысить уровень эндорфинов и почувствовать себя счастливыми. Бананы и шоколад также содержат эндорфины, поэтому не отказывайте себе, если захотите сладенького. Вы этого заслуживаете.
9. Проводите больше времени с друзьями. Можно сказать, что это два совета в одном. Ежедневные прогулки на свежем воздухе великолепны для здоровья, и они определенно помогут очистить голову от плохих мыслей. А с друзьями вы будете чувствовать себя не такими одинокими и даже сможете хорошо провести время.
И ещё: помните, что нет универсального единственного способа, который бы помог преодолеть сложное расставание. Как бы мы этого не хотели, каждому человеку необходимо разное количество времени на то, чтобы исцелиться и заставить себя двигаться дальше.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Я выбираю свободу и отказываюсь от своей неуверенности