Охлаждаем руки в жару

В жаркую погоду, когда ухудшается самочувствие и снижается работоспособность, старайтесь почаще держать запястья по 5-10 минут под струей холодной воды. Благодаря этому температура тела снижается, и сразу ощущаешь себя комфортнее. Эффективно также протирать затылок, колени и ступни прохладной влажной тканью — можно подержать её пару минут в морозилке.