В чем заключается терапия отказами?

Не секрет, что каждый из нас в душе боится услышать «нет». Причем не имеет значения, в каком контексте это было сказано. Сам факт возможного отказа пугает, заставляет нас тысячу раз обдумать все варианты, а в конечном итоге и вовсе отказаться от своих планов. Это может неслабо испортить нам жизнь, а потому надо искать способы борьбы с этой серьезной проблемой. Возможно, что терапия отказами вам как раз подойдет.

Читайте также:
Как отказать в просьбе без чувства вины? 5 шагов к внутренней свободе